Masážní a relaxační Nástroje

Stres přichází na nás ze všech stran : domov , práci , zdraví a finance . Stres může vést k poškození zdraví . Relaxace a masáže jsou jen dva způsoby, jak snížit úroveň stresu a najít klid . Můžete použít mnoho relaxačních nástrojů sami na sebe . Relax se zvukem a Imagery
Někteří lidé jsou mnohem uvolněnější , když jsou mimo těší příroda .

Zvuk může být uklidňující. Uklidňující hudba , bílý hluk a zvuky přírody jsou použity na pomoc relaxaci . Bílý šum stroje a relaxační hudba na různá média jsou k dispozici od obchodních a hudebních obchodů , on-line a od místních umělců . Některé nahrané nosiče mohou obsahovat podprahové zprávy, které vás povzbudí k odpočinku při poslechu hudby nebo zvuků .

Relaxační meditace se lze naučit v několika jednoduchých krocích . Zhluboka se nadechněte a sledovat svůj dech uvnitř vašeho města . Uvolněte dech a relaxovat . Rozhodněte se, co byste chtěli vydat nebo změnit zažít méně stresu . Strávit pár minut přemýšlí o krocích , které by mohly změnit v realitu . Jak jste se vrátit vaši pozornost svému okolí , přináší informace s sebou a jednat podle toho .

Průvodcem snímků je podobný meditaci . Začnete s následující dechu , jak jste v meditaci . S průvodcem metafor , přidejte své smysly na základě zkušeností . Vidět, cítit , chutnat , slyšet a dotknout se , jaké to je být v klidném místě . Viz sami dokončení kroků , které vedou k více uvolněný a klidný život . Viz sami Plněním těchto kroků . Zažijte , jaké by to bylo, mít klidnější , uvolněnější život před návratem do své současné době a místě .
Léčebný dotek
Léčebný dotek spotřebovává energii , aby podporovaly relaxaci a hojení .

Léčebný dotek používá lehký dotek a soustředěnou energii lékaře k vyrovnání energetické pole příjemce . Terapeutický dotek může pomoci relaxace . Bylo prokázáno, že snížení bolesti , zlepšení zdraví a snadnost umírání . Lékaři na celém světě používají jej ke snížení stresu , zlepšení relaxaci a podporuje hojení . Terapeutický dotek je tak efektivní, mnoho lékařská a ošetřovatelská škola zahrnout jako součást učebních osnov .

Masážní nástroje
Masážní nástroje se liší od jednoduchého ke složitějšímu zařízení .

tepla , před nebo při masáži , může býtskvělý nástroj, který pomůže tkáně a svaly se uvolní . Tepelná čerpá krev do bolavé a unavené svaly , což umožňujetělu začít léčit . Masáž dále uvolňuje tkáně a podporuje dobrou cirkulaci a prokrvení těla . Mnoho ruční strojky jsou zaměstnáni v masáži . Ruční masážní nástroje mohou zahrnovat vibrace , teplo , bicí nebo kombinace těchto . Dovedné ruce vyškoleného maséra jsou používány na podporu dobrého zdraví a relaxaci .

Vonné oleje a pleťové vody , svíčky , aromaterapie stroje , a kadidlo je jen několik způsobů, jak přidat vůni masáž . Levandule , jasmín , růže a jsou relaxační vůně . Skořice, máty peprné a zázvoru jsou více osvěžující vůně .

Masážní křesla a zhroucení stoly jsou cenným nástrojem pro přijímání masáž pro klienta . Existujecelá řada židlí a stolních modelů , ale nejdůležitější funkce jsou přenositelnost a uvedení příjemce v relaxační , ale přístupné poloze pro masáž .