Jak obnovit elastinu

Hledáte nejlepší může často přijít na to, jak dobře budete vypadat a cítit se ve své vlastní kůži . Ale v případě, že kůže je povislá , zvrásnění nebo vykazují jiné neklamné známky stárnutí , nemůžete jen občas cítit starší , než váš věk , ale vypadají taky. Elastin jeprotein, který je přítomen v pokožce a je zodpovědný za to, že vaši pleť , že mladistvý na jaře - a zabránit vrásky . Ale jak stárneme , elastin ztrácí svou schopnost bojovat s gravitací a mohou SAG a protáhnout . Ale existují způsoby, jak zpomalit stárnutí Vašeho elastinu a dokonce obnovit ji do více mladistvý dob . Věci, které budete potřebovat
zdravé výživy klipart vody
cvičení
opalovací krém
hydratační krémy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jeztezdravě způsobem . Vaše pokožka bude stárnout rychleji, pokud jsou bombardují s chemickými látkami , aditivy a znečišťujících látek ve vašich potravin . Chcete-li obnovit elastin , omezit množství zpracovaných potravin, které obsahují hydrogenované oleje a jednoduché cukry . Podívejte se jedí mnoho antioxidantů , které obsahují ovoce a zeleniny . Dále , měli byste se ujistit, jíte zdravé omega 3 a omega nalezené v avokádo , losos, ořechy a olivový olej 6 tuky . Tam jsou doplňky , které můžete podniknout , pokud se vám nelíbí tyto potraviny . Získání zdravý zevnitř ven je ideální pro vaši pleť .
2

Zůstaňte hydratované. Tím, že pije hodně vody , alespoň osm doporučených šálkydenně , bude vaše pokožka i zůstat hydratované. Vaše pleť pak bude moci odplavit všechny toxiny přítomné , že stáří a opotřebení elastinu .
3

cvičení pravidelně, protože to je zásadní nejen pro dobré zdraví , ale zásadní pro obnovení vaše pleť příliš . Cvičení je spojeno s nálady , zvýšení účinků , které snižují stres a další příčiny vrásky a záhyby na kůži a obočí .
4

Limit na slunci a vždy používejte ochranný opalovací krém . Slunce je jedním z hlavních nepřátel vaší pokožky a její elastinu . Chcete-li chránit elastin před UV zářením , a měl by vždy nosit opalovací krém s alespoň úrovni SPF 15 .
5

hydratují pokožku zdravých pleťových vod a krémů . Existuje mnoho pleťové krémy na trhu, které se mohou pochlubit anti- aging účinky a jsou schopny obnovit hladinu elastinu . Chcete, aby se ujistil, vaše pokožka se nikdy stále příliš suché , a tato hydratační může udělat dobře , aby bylo zajištěno, že není .