Jak zlepšit sílu mysli

Stejně jako s ničím, co byste chtěli posílit , pokud chcete zlepšit své mysli , budete muset vykonávat . Pokud chcete zvýšit vaši schopnost prozkoumat myšlenky do hloubky , pak se budete muset rozvíjet své schopnosti soustředit se . Chcete-li zvýšit svou paměť , pak se budete muset rozvíjet své schopnosti věnovat pozornost . Pokud chcete rozšířit své schopnosti vzít ve vašem okolí , pak se budete muset rozvíjet své schopnosti vnímání . Věci, které budete potřebovat klipart 1 Picture Book (kniha by měla být obeznámeni s vámi )
1 Poznámkový blok
1 Pen
Zobrazit další instrukce
Rozvoj Koncentrace
1

Najděte si klidné místo .
2

Vyberte si předmět nebo objekt, který chcete zaostřit.
3

Nastavte předmět před očima své mysli . Nebo , pokud jste se rozhodli objekt zaměřit se na , nastavte objekt před vámi .
4

Úmyslné na toto téma nebo předmět . A pokaždé, když se vaše mysl bloudí od něj (což bude ) , aby vaše myšlenky zpět k tématu nebo objekt, který jste si vybrali .
5

Opakujte toto cvičení denně . Zvýšení množství času , který strávíte v záměrné koncentrace malých krocích . Pět minut až sedm minut , sedm minut až osm minut - a tak dále , až třicet minut . Zvýšit pouze svůj čas , nicméně, když jste schopni udržet své zaměření úspěšně , bez přerušení , za předchozí dobu stanovenému cíli .
Posílení Pozor
6

Otevři obrázek Kniha na náhodné stránce .
7

se stručně podívat na obrázku (8 až 10 sekund) , pak otočte knihu lícem dolů , označení stránku v knize .
8

Pořiďte si tužku a poznámkový blok , a zapište si vše, co si pamatujete o obrázek z knihy . Náhradní žádný detail .
9

Otočte knihu znovu a porovnat své poznámky ke snímku . Zkuste si zapamatovat všechny detaily , které jste vynechali .

10

Opakujte toto cvičení denně . S praxí a vytrvalost , zjistíte, že budete moci všimnout, mnoho detailů v neznámých snímků i z jednoduchého pohledu .
Ostření Vnímání
11

Pick objekt .
12

Najděte si klidné místo a vzít si objekt , pero a poznámkový blok do vašeho prostoru .
13

Věnujte deset minut zapsal vše, co bylo oznámení o vašem objektu ( jeho velikost , tvar , barva , škrábance , opotřebení a slzy , vůně a textury ) . Být tak podrobné jako vy je to možné.
14

Opakujte toto cvičení denně pomocí stejného objektu , rozšíření na seznamu každý den . S trochou trpělivosti a vytrvalosti , zjistíte, že budete schopni vnímatnejmenších podrobností o zvoleném objektu .