Typy hlubokou masáž

Většina lidí souhlasí s tím , že každý typ masáže by jim vyhovoval v pořádku , ale hluboké tkáně masáž se stala populární , protože byl vytvořen speciálně k léčběsorest a nejužších svalů . Takže bez ohledu na to , jaký typ onemocnění nebo únava se díváte , jespecifický druh hluboké tkáně masáž vás dokonale vyhovoval . Neuromuskulární terapie

neuromuskulární hluboká masáž využívá speciální masážní tahy oddělit svalové tkáně , aby bylo možné identifikovat a diagnostikovat oblasti zastavěné zjizvené tkáně nebo kyseliny mléčné . Podle licencí masáž terapeut Crystal Scott , neuromuskulární masáže jeintenzivní forma masáže se zaměřením na jednu specifickou oblast těla . " Hluboká tkáň terapie jeideální terapie pro sportovce , každý, kdo je fyzicky aktivní, nebo kdokoli, kdo dělá opakující se činnost , " říká . " To může být užitečné pro mladé sportovce , nebo dokonce starou paní, která dělá pletení a je uvedení své svaly přes stejný pohyb . "
Trigger Point terapie

jsou-li zjištěny srůsty hluboko do svalů , aktivační bod terapie se používá ke zmírnění napětí a podporují lepší cirkulaci . Trigger point masáž zahrnuje použití středně silný tlak na jednom místě tak dlouho, jak 30 sekund. Kontinuální tlak dávkuje přetížení , zjizvenou tkáň nebo kyselinu mléčnou po celém těle . Spouštěcí body mohou prezentovat jako tupá nebo ostrá bolest , mravenčení , brnění nebo dokonce nevolnost , bolest ucha nebo rozmazané vidění . Když našel v svalových vláken , pojivové tkáně a hlubokých šlach , mohou tyto spouštěcí body šíří do dalších oblastí těla a způsobit bolesti hlavy nebo kyčelního těsnost . " Trigger point terapie může být použita samostatně nebo v kombinaci s neuromuskulární terapie , " říká Scott . " Je to pravděpodobně jeden z nejúčinnějších terapií tam, že většina lidí neví o . Někdo dostane bolesti hlavy a okamžitě vezme pilulku pomoci , nemyslím , že by to mohlo býthlubší , svalnatý příčina . " Zvýšený krevní a lymfatický tok také pomocitělu uzdravit rychleji a vyhnout se nahromadění jizevnaté tkáně nebo kyseliny mléčné ve svalech .
Rolfing

Podle Rolf ústav stavební integrace , Rolfing jesoustava pohmat , diskriminace a integrace těla , jeho tkání a svalů . Vytvořil Dr. Ida P. Rolf před více než 50 lety , Rolfing reorganizuje pojivové tkáně . Je to podobné jako hluboké tkáně masáž v tom, že podporuje lepší držení těla , zmírňuje bolesti , uvolňuje napětí , zvyšuje energii a pomáhá předcházet zranění . Stejně jako neuromuskulární nebo spouštěcím bodem terapie Rolfing je výhodné pro sportovce , tanečníky a ty, kteří mají bolesti svalů v jedné nebo více specifických oblastech .