Jak předcházet Acid Reflux Přirozeně

Kyselý reflux jespolečný problém pro mnoho lidí , ale existují způsoby, jak zabránit žaludečních šťáv přirozeně . Zde je několik tipů , které vám pomohou přirozeně se zabránilo žaludečních šťáv . Návod
1

hlavní příčinou žaludečních šťáv je prostě to, co jíte . Pokud trpíte žaludečních šťáv , je důležité vyhnout se potravinám s vysokým obsahem kyseliny . Vyhýbejte se potravinám s kyselinou citrónovou , jako jakýchkoli citrusových plodů . Je také důležité , aby se zabránilo druh kořeněných jídel . Na rozdíl od těchto více zřejmé potraviny , strava s vysokým obsahem tuku může také způsobit kyselý reflux . Snažte se držet s nižším obsahem tuku kusy masa a mořských plodů , a pokuste se vyhnout jakoukoli tučných a mastných jídel .
2

nejstarší známý lék na kyselý reflux , je ve skutečnosti jablečný ocet . Tato metoda byla poprvé popsána v polovině roku 1950 , v knize věnuje alternativní medicíně . Někteří lidé přísahají na tuto metodu , ale to není opravdu bylo testováno v oblasti medicíny . To je navrhl, že stačí vypít 12 oz sklenici vody s 1 polévkovou lžící jablečného octa nalil do něj . Další metodou je prostě vzít jablečný ocet tabletu , který se zdá býtpreferovanou metodou . Pro to, aby pracovat , by to mělo být provedeno před všemi jídly .
3

Další přirozený způsob, jak se vyhnout kyselý reflux , je jíst potraviny, které vám pomohou , aby se zabránilo žaludku v tom, aby přebytek kyseliny . Některé potraviny , které jsou věřil tomu patří banány , stejně jako datle . Jíst jen jeden banán nebo papája před jídlem větších jídel , jako je večeře .