Nechirurgický Léčba Achilles šlach

Achilles šlach jezánět Achillovy šlachy , tkáně , která spojujeléčit až do morku kostí . Achilles šlach mohou být degenerativní v přírodě , což šlachy , aby se stala zcela oddělen od kosti . Zánět tohoto kabelu lze provést chůze prakticky nemožná , protožeAchillovy šlachy se používá, když push up naléčit v průběhu kroku . PokudAchilles šlach vyvinula do stavu , žepacient nemůže chodit , budou lékaři obvykle předepisují operaci na nápravu škod . Nicméně předtím, nežporucha postupuje tak daleko , existují způsoby léčby , kterépacient může pokusit opravit poškození šlachy . Anti - zánětlivé Léky

NSAIDs , jako je ibuprofen, mohou být použity ke zmírnění otoku . Vzhledem k tomu, ibuprofen je takéanalgetikum , může to pomoci zmírnit bolest Achillovy šlach . Nicméně , ibuprofen může mít negativní vliv na sliznici žaludku , a měly by být otočen s paracetamolem . Přestože paracetamol , jako je Tylenol , nepomůže při zánětu , pomůže při bolesti .
Oprava tkáně

Zvýšení příjmu omega - 3 mastných kyselin pomáhají přirozeně opravit pojivové tkáně v Achillovy šlachy , a také snížení zánětu . Podle University of Maryland , Omega - 3 nejsou produkovány v lidském těle . Lidé potřebují potravu Omega - 3 je prostřednictvím stravy nebo doplňků . Jíst losos , tuňák nebo makrela dvakrát týdně, je vysoce doporučeno . Pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět , poraďte se se svým lékařem , jak zvýšit vaše Omega - 3 je ovlivní vaše těhotenství .
Stabilizovat kotník

Udržujte vaše noha stabilní . Snižte pohyb nohou při chůzi pomocí boot chůzi . Stabilizace umožňuješlachy k odpočinku , a podporuje hojení . Je důležité, aby kotník stabilní bez znehybnění ho .
Fyzikální terapie

Fyzikální terapie bude podporovat hojení , který bude poskytovat výraznou úlevu od bolesti . Některé činnosti, které jsou podporované v průběhu Achilles šlach fyzikální terapie bude : uplatnění lýtkový sval po dobu 20 minut za den , laserová stimulace šlachy Achillovy a ledu terapie snížit zánět a zabránit degeneraci
Vyhněte Achilles . šlach v budoucnosti

Achilles šlach může opakovat . Vyhněte se opakování pravidelným cvičením . Pokud si nejste zcela jisti, že jste správně provedením cvičení , nedělejte to . V opačném případě najdete pokyny od fyzioterapeuta . Nošení činnost , vhodné boty, které zapadají dobře bude také zabránit Achilles zánět šlach .