Jak pečovat o vaše oči &Uši

Schopnost slyšet aschopnost vidět jsou možná dvě nejcennější smysly lidského těla . Je přirozené, že pro slyšení a vidění na růst slabší, čím jste starší . Ale do té doby , tam jsou některé kroky , které mohou být přijata , aby se zachovala si svůj sluch a zrak tak dlouho, jak je to možné . Pokyny dovolená 1

získat správné živiny . Tam jsou vlastně některé živiny a antioxidanty, které jsou prospěšné pro zdraví očí . Některé z nich patří zinek , selen , lutein , lykopen a zeaxantin . Ty lze nalézt v podobě doplnění a také v červené pigmentovaných ovoce a zeleniny , jako jsou rajčata , grapefruitu a melounu .
2

nosit brýle . Kdykoliv jdete ven a tam je dokonce ináznak slunečního světla , nosit sluneční brýle . To vám může pomoci snížit expozici očí " na ultrafialové záření . Také noste ochranné brýle kdykoliv, když provozní jakékoliv elektrické zařízení, kde se nečistoty mohou dostat kopl do . Některé příklady by to být spuštěn strunových sekaček , push sekačky , řetězové pily nebo jakýkoliv typ elektrického nářadí .
3

Vyčistěte si uši . To lze provést pomocí katalánsky . Ušní svíce jeproces, při kterém se jemně vložídutý kuželovitý svíčka vyrobena z parafínu a včelího vosku do zvukovodu . Je to svítí a pakteplo z kouře putuje svíčku a do ucha . Toto uvolňuje dutin a nosní dutiny , což způsobuje , že tělo vyloučit ušního mazu a toxiny .
4

Snižte hudbu . Vaše uši si vzít bušení poslechem nebo hrát hlasitou hudbu důsledně . To je zejménapřípad v uzavřeném prostoru , jako malé garáži nebo automobilu . Také ztlumte hlasitost ve vašich sluchátek , protože to jevelmi přímý zvuk přicházející do uší .
5

Zakryjte si uši . Pokud jste vystaveni opakující se hlasité zvuky , jako je pistole jít pryč , nebo pokud provozujete hlasitý stroje , používejte ochranu sluchu . To je taképřípad, pokud jste náhodou pracovat v továrně , kde jsou stroje běží neustále .