Židle Masážní techniky

Židle masáž se používá k poskytnutí krátké , ale užitečné masáže pro klienty . Obvykle terapeuti provádět židle masáž na veřejných místech jako součást propagační úsilí , v obchodním prostředí , kde jsou zaměstnanci dané masáže jako součást wellness programu , nebo událostí, jako jsou sportovní soutěže a zdravotnických veletrzích . Masáž je uveden na oblečení , zatímcoklient sedí v křesle . Většina židle masáží poslední mezi 10 a 30 minutami . Typy

Existují dva hlavní typy židle masáže , relaxační masáže a sportovní masáže . Techniky používané v relaxační masáže jsou určeny k pomoci uvolnit ztuhlé svaly , úlevě od bolesti a snížení stresu . Techniky ve sportovní masáži se používají k oživení svalů , zvyšuje krevní oběh a stimulují nervové reakce . Sportovní masáž před sportovní událost připravuje sportovce k nejlepším výkonům .
Vlastnosti

Tření jetechnika, která zahrnuje umístění ruce pod oblastí , které mají být masírovat . S množstvím tlaku , který je pohodlný pro klienta , ruce se pohybují buď jeden po druhém , nebo společně v hluboké klouzavý pohyb . Tento pohyb se opakuje třikrát až pětkrát na každé oblasti předtím, než přejde . Pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a zvyšuje prokrvení .
Funkce

Cross - vlákno tření jespecializovaný druh tření techniky , kde na jedné straně je místo na po obou stranách plochy, kterou chcete masírovat . Ruce jsou pak přinesl v celé oblasti , míří k opačné straně , ze které začala . Po ruce mají plně přešel na plochu ,technika se opakuje , kreslení rukou zpět přes území do původní polohy . To může být provedeno několikrát . To pomáhá rozbít zjizvenou tkáň a fanoušci se svalových vláken , povzbuzovat svaly relaxovat a zlepšení krevního oběhu . Tato technika může být použita jak v relaxaci a sportovní masáže , protože to není příliš povzbuzující nebo příliš relaxaci .
Efekty

hnětení mohou být použity jak v relaxaci a sportu masáž , v závislosti na tom, jak silně je prováděna . Při hnětení sval , umístit obě ruce nad oblastí , které mají být masírované . S jednou rukou you uchopení a zvedání svaly . Jak jste ji uvolněte , vaše další rukojeti a výtahy sval znovu . Můžete opakovat proces tam a zpět mezi rukou . S relaxační masáže ,technika se provádí pomaleji . Se sportovní masáže ,tkáň se pracuje hlouběji a mírně rychlejší .

Výhody

Hlazení techniky mohou být použity jak v relaxaci a sportovní masáže , v závislosti na tom, jak se provádí . S relaxační masáž , hlazení se provádí bez větší tlak , než je hmotnost ruky . V ruce klouzat po těle pomalu podpořit relaxaci a pocit pohody a komfortu . Během sportovní masáže , ruce klouzat po povrchu rychleji . Rapid hlazení stimuluje nervy , zvyšuje tepovou frekvenci a dělá svaly vstřícnější .
Úvahy

Percussion se používá pouze ve sportovní masáži . Ruce rychle buben na svaly rozrušit nervy a stimulují svaly . To může být provedeno s stranách rukou , zatímco ruce jsou drženy otevřené . To může také být provedeno s lehce sevřenou pěst nebo konečky prstů , když jsou všechny prsty , které jsou vůči špičce palce pro vytvoření tvaru trojúhelníku s rukama . Rychlé tempo bicích je to, co vyrábí na stimulační účinky .