Jak používat svalové energie Technika

Muscle energie techniku ​​( MET ) se používá u fyzioterapeutů , masérů , osobních trenérů a osteopatů k léčbě společné dysfunkce . Svalová energie technika jeefektivní a šetrný způsob, jak zacházet s jakoukoli kloub , včetně inter - vertebrálních kloubů . MET je zvýšení pomoc flexibilita v oblasti pracoval . Pomáhají snížit společnou omezení obnovit plný rozsah pohybu . Věci, které budete potřebovat
partnera
základní znalosti anatomie
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Díky zpětné vazbě od svého partnera vybrat oblast, kterou bude pracovat . V ideálním případě by mělo býtsval, který byl těsný .
2

Použití pasivní rozsah pohybu , protáhnout svaly na přirozené bariéry .
3

zpět z úsekumálo .
4

mít váš partner se zhluboka nadechl a podržte ji . Poskytování minimální odpor se vám Partner zakázky roztažené svalu tlačí proti vám po dobu pěti sekund . Pokud váš partner potřebuje dýchat , že může , aletechnika se obvykle pracuje lépe , kdyby se zatajil dech , když odpor .
5

Informujte svého partnera k relaxaci a výdechu . Jak se vydechuje natáhnout sval na překážku znovu . Tentokrátsval by měl protáhnout dále , než tomu bylo dříve .
6

opakujte kroky tři až pět čtyřikrát až pětkrát .