Jaký příklad testů fyzické zdatnosti?

Testy fyzické zdatnosti jsou určeny k posouzení úrovně fyzické zdatnosti člověka. Zde je několik příkladů testů fyzické zdatnosti:

Součásti fitness související se zdravím:

1. Aerobní fitness:

* Chůze / běh na určitou vzdálenost

* Krokový test

* 12minutový běhový test

2. Svalová síla a vytrvalost:

* Shyby

* Sedy-lehy / prkna

* Kliky v ohnutých kolenech

3. Flexibilita:

* Test sezení a dosahu

* Test natažení ramen

* Test natažení hamstringů

4. Složení těla:

* Skinfold Třmeny

* Podvodní vážení

* Analýza bioelektrické impedance

Komponenty fitness související s dovednostmi:

5. Hbitost:

* Kyvadlová doprava

* Illinois Agility Test

* Cikcak běh

6. Zůstatek:

* Test stojky na jedné noze

* Test rovnováhy čápů

* Test chůze na kladině

7. Koordinace:

* Test chyť a hoď

* Test průchodnosti stěny

* Test driblování a kopání

8. Napájení:

* Skok do dálky ve stoje

* Vertikální skok

* Hod medicinbalem

9. Doba reakce:

* Jednoduchý test reakční doby

* Volba testu reakční doby

10. Rychlost:

* Dash na 10 metrů

* 40 Yard Dash

* 50 Yard Dash