Co je hluboká masážní terapie?

Hluboká masáž, také známá jako masáž hlubokých tkání, je druh masážní terapie, která se zaměřuje na hluboké vrstvy svalů a pojivových tkání v těle. Zahrnuje použití hlubokých, pomalých tahů a tlaku k uvolnění napětí, uzlů a adhezí ve svalech a fasciích. Hluboká masážní terapie se často používá k léčbě chronické bolesti, svalových křečí, zranění a dalších stavů.

Výhody hloubkové masážní terapie:

* Zmírňuje chronickou bolest

* Snižuje svalové křeče

* Zlepšuje krevní oběh

* Uvolňuje toxiny z těla

* Podporuje relaxaci

* Zlepšuje rozsah pohybu

* Snižuje stres a úzkost

* Zlepšuje kvalitu spánku

* Zvyšuje sportovní výkon

* Snižuje riziko zranění

Kdo může těžit z terapie hluboké masáže:

* Lidé s chronickou bolestí

* Lidé se svalovými křečemi

* Lidé se zraněním

* Sportovci

* Lidé, kteří jsou ve stresu nebo úzkostliví

* Lidé, kteří mají potíže se spánkem

* Lidé, kteří chtějí zlepšit své celkové zdraví a pohodu

Co můžete očekávat během sezení hluboké masáže:

* Masér se vás zeptá na vaši anamnézu a důvod vaší návštěvy.

* Budete požádáni, abyste se svlékli a lehli si na masážní stůl.

* Masážní terapeut bude používat různé techniky k působení tlaku na hluboké vrstvy svalů a pojivové tkáně.

* Tlak bude pevný, ale ne bolestivý.

* Během masáže můžete pociťovat určité nepohodlí, ale nemělo by to být nesnesitelné.

* Masážní terapeut upraví tlak podle potřeby, aby zajistil vaše pohodlí.

* Masáž obvykle trvá 60 až 90 minut.

Po sezení hluboké masáže:

* Můžete pociťovat bolestivost nebo modřiny.

* To je normální a mělo by ustoupit během několika dnů.

* Pijte hodně vody, abyste pomohli tělu vyplavit toxiny.

* Po masáži odpočívejte a relaxujte.

* Vyhněte se namáhavé činnosti po dobu 24 hodin.

Hluboká masážní terapie je bezpečný a účinný způsob, jak zmírnit bolest, snížit svalové křeče a zlepšit celkové zdraví a pohodu. Pokud zvažujete hloubkovou masážní terapii, nezapomeňte si nejprve promluvit se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás vhodná.