Potraviny , které pomáhají předcházet rakovině způsobené estrogeny

Pokud užíváte estrogen , pak se zvyšuje riziko vzniku rakoviny . Lékaři předepisují estrogen pro ženy zadání menopauzy pomoci snížit návaly horka . I když tento lék je účinný při odstraňování návaly horka , ale také může zvýšit své šance na rakovinu prsu . Jíst některé potraviny , můžete snížit riziko rakoviny , a zároveň zachovat vaše tělo zdravé .
Potraviny je nutno se vyvarovat alespoň třicet až čtyřicet procent rakoviny

jsou spojeny se potravin, které jíme . Většina z nás používá rychlé a snadné jídlo , které jsme prostě teplo a jíst . Polotovary jsou pěkné , ale přicházejí baleny s látkami, které mohou způsobit rakovinu . Mají umělé příchutě a barvy . Dodávají, konzervační látky pro dlouhou trvanlivost , MSG , a více soli , než bylo nutné . Téměř všechny zpracované potraviny obsahují cukr v nějaké formě , jako je dextróza , sacharóza a kukuřičný sirup .
Ryby

Přidání ryb do vaší týdenní menu se zlepší Vaše zdraví . Všechny ryby mají oleje s názvem Omega- 3 , které mohou pomoci předejít rakovině . Pokud máte rakovinu prsu , můžeOmega - 3 v rybím tuku , aby jeho šíření . Když budete jíst ryby , jako je losos , makrela , sardinky a sledě , ujistěte se, že obsahují kůži a tuk . Tuk z rybEPA ( kyselina eikosapentaenová ) tuku , a má schopnost zvýšit hladinu HDL , které pomáhají bojovat rozvoj rakovinných buněk .
Lněné semínko

vyrábí přidat lignany do lněného semene , které si koupíte v obchodě . Lignany replikovat způsob estrogenů akty v těle . Přidání lněné semínko do svého jídelníčku poskytuje účinnou bariéru proti rakovině prsu . To také zastaví rakovinových nádorů v plicích , kůži , prsu , tlustého střeva a z tváření. Má vysokou úroveň Omega -3 , což jeesenciální mastné kyseliny , které tělo potřebuje být zdravý . Pouze dvě čajové lžičky lněného semínka denně jsou vše, co potřebujete pomoct v boji proti rakovině .
Různé nápoje

Pití tři až pět šálků zeleného čaje je další způsob, jak zvýšit antioxidanty ve vaší stravě . Zelený čaj obsahuje fytochemikálie , které mohou pomoci zabránit normální buňky stávají nenormální a rakovinné . Některé další zdravé nápoje se zahrnují se jeden šálek hroznové šťávy denně , nebo dva šálky vápenatého obohacené pomerančové šťávy . Tam jsou také obohacené nápoje, jako je zajistit a basů , které poskytují mnoho zdravé vitamíny a živiny . Pijte plnotučné mléko z trávy - krmil krávy , protože má konjugovaný linoleum kyselinu, která bojuje s rakovinou prsu . Konjugovaná kyselina linoleum jepolynenasycené omega - 6 mastné kyseliny , a to napomáhá posilovat imunitní systém . Má také vitamin D , který je důležitý , aby se rakovina pryč .


Ovoce a zeleniny

zahrnout více ovoce a zeleniny ve vaší stravě . Listová zelenina jsounejlepší v boji proti rakovině . Zelenina jako brokolice , květák a zelí , restované v malém množství olivového oleje jepřirozený způsob, jak předcházet rakovině . Brokolice klíčky , hořčice greenů , a vařená rajčata pomůže snížit riziko rakoviny . Nejlepší ovoce zařadit jsou borůvky a červené třešně . Borůvky mají o 40 procent více antioxidantů než jahody . Červené a černé hrozny jsou zdravé , ale Concord hrozny jsounejlepší . Concord hrozny jsou bohaté na flavonoidy a řadínejvyšší antioxidační aktivitu . Můžete také jíst sušené , neslazené ovoce jako datle , švestky a meruňky .
Jiné potraviny

Cizrna , fazole , cibule , česnek , čočka a pomůže stimulovat enzymy , aby se zabránilo vzniku rakoviny a nádorových bujení . To může také pomoci snížit škodlivé hladiny estrogenů . Ostatní potraviny obsahují jsou hnědé a divoké rýže , ovesné vločky a drcené pšenice . Snižte příjem vysokým obsahem tuku masa a snížit jíst tolik červeného masa . Vyberte si kuře nebo krůtu namísto hovězího masa u některých jídel . Použijte máslo místo margarínu . Máslo má CLA , konjugovaná kyselina linoleum , který bojuje rakoviny prsu buněk .

Vysekávání nebo dolů vaší konzumace zpracovaných potravin , oběd maso , párky v rohlíku , nealkoholické nápoje , sladké obiloviny a sladkosti , budete zlepšovat svůj šance na zbývající rakoviny zdarma .