Pokud vás bolí v krku, co byste měli dělat?
1. Odpočiňte si. Mluvení může dráždit váš krk a zhoršit bolest. Snažte se nemluvit po dlouhou dobu a šeptejte, pokud musíte mluvit.
2. Pijte hodně tekutin. Zůstat hydratovaný pomáhá udržovat vaše hrdlo vlhké a snižuje podráždění. Pijte studené nebo vlažné tekutiny, jako je voda, čaj nebo polévka. Vyhněte se slazeným nápojům, protože mohou dráždit váš krk.
3. Použijte zvlhčovač. Zvlhčování vzduchu ve vaší domácnosti může pomoci udržet vaše hrdlo vlhké a snížit zánět.
4. Kloktejte slanou vodou. Kloktání teplou slanou vodou může pomoci zmírnit bolest a zánět v krku. Smíchejte 1/2 čajové lžičky soli v 8 uncích teplé vody a kloktejte 30 sekund několikrát denně.
5. Cucajte pastilku. Krční pastilky mohou pomoci uklidnit a zmírnit bolest v krku. Vyberte si pastilky, které obsahují mentol nebo eukalyptus, protože tyto složky mohou pomoci zmírnit bolest.
6. Použijte volně prodejný lék proti bolesti. Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, mohou pomoci zmírnit bolest a zánět v krku.
7. Pokud je vaše bolest v krku závažná nebo se nezlepšuje, navštivte lékaře. Pokud je vaše bolest v krku závažná, trvá déle než týden nebo je doprovázena jinými příznaky, jako je horečka, bolest hlavy nebo potíže s polykáním, navštivte lékaře, který provede další vyšetření a léčbu.
