Jak používat Kofein za příznaky ADHD

hyperaktivity Attention Deficit Disorder ( ADHD ) jeneurologický stav, který nejprve se objeví v dětství . To je charakterizováno tím, nepozornosti , impulzivity a hyperaktivity . Podle WebMD.com , odborníci odhadují, že 3 až 5 % dětí má ADHD . Až 60 % dětí s ADHD mají i nadále problémy až do dospělosti . To znamená, že asi 4 % dospělé populace v USA , nebo asi 8 milionů lidí , mají dospělé ADHD . Několik dospělí hledají léčbu ADHD . Vlastní podání kofeinu může sloužit jako výchozí primární léčba pro mnoho dospělých. Kofein k léčbě příznaků dětských by měl být používán opatrně , a s lékařským dohledem . Návod
Zkontrolujte příznaky , získat Diagnostika , zváží možnosti
1

Zkontrolujte své příznaky . Lidé s ADHD mají problémy s udržením pozornosti a soustředění. Jsou zmatený , distractible a snadno nudit . Jsou impulzivní , často stávají nehody a aby se neopatrný chyby . Oni nemají rádi byste museli čekat , a bude spěchat do úkolů . Oni se snaží oddálit uspokojení , jsou náchylní k zneužívání návykových látek nebo problémy závislostí a mají tendenci odkládat .
2

Pokud si myslíte, že můžete mít ADHD , poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem , který může učinit správné diagnózy . Zdravotní podmínky, jako jsou alergie , metabolické poruchy nebo endokrinní poruchy mohou způsobit příznaky ADHD . Stejně tak , úzkost , deprese , vývojové poruchy a další duševní zdravotní problémy mohou vytvořit ADHD - jako symptomy . Kofein by mohl příznaky zhoršují nebo maskovat základní problém, který je třeba řešit . Plné lékařské vyhodnocení je rozhodující k tomu, že přesnou diagnózu .
3

Zkontrolujte možnosti léčby . Po ADHD byla diagnostikována , diskutovat o možnosti léčby se svým lékařem nebo terapeutem , a to další výzkum on-line . Diskutujte o celou řadu léčebných možností u svého poskytovatele . Zvažte použití " eliminační diety " vyloučit potravinové alergie jako přispívající problému . Zjistit nutriční a dietetické změny můžete provést zvýšit pozornost a zlepšit emoční a motivační stabilitu . Vydejte se na pozitivní změny životního stylu . Vyvážená strava , správný spánek a cvičení jsou dobré pro vaše zdraví , a jsou účinné léčby ADHD . Ty by měly projednat možnosti jsou k dispozici léky . Pokud uvažujete o kofein jako možnost léčby , poraďte se se svým lékařem . Bez ohledu na to, co by mělo být kofein vnímány jako , ale jedna zbraň ve vašem arzenálu pro boj s ADHD .
Používání Kofein pro Adult ADHD
4

Review zdrojů kofeinu a určí, jak budete začlenit kofein do léčby . Kofein se přirozeně vyskytuje v čaji a kávě , a je uměle přidán do mnoha jiných nápojů, jako je Coca-Cola , Pepsi , Mountain Dew a energetických nápojů .
5

Jakmile zjistíte, zdroj kofeinu , identifikovatpravděpodobné, dávka kofeinu vám bude získání . Obraťte se na balení limonády a energetické nápoje , kolik miligramů kofeinu je obsaženo v každé porci . Všimněte si, že se častojediná nádoba nebo láhev , může být , pokud jde o nutriční označení považovány za více porcí . Pro přípravu kávy a čaje odhad dávky takto . Obecně platí, že za 8 oz porce , v závislosti na síly kávy , káva bude mít 60 až 120 mg kofeinu , čaj bude mít 20-45 mg kofeinu .
6

Určete počáteční dávku . Mějte na paměti, že kofein jedroga . Odhaduje se, že 100 mg kofeinu odpovídá přibližně 5 mg Ritalin , který jespolečný počáteční dávka tohoto léku ADHD . Experimentovat s účinnými dávkami . Konzumovat 75 až 100 mg . kofeinu v dopoledních hodinách --- to je asi jeden šálek kávy --- a mít další dávku v časném odpoledni .
7

Vyhněte se používání kofeinu později v den, kdy to může přispět k nespavosti , spánek deprivace , apotřeba zvyšující se dávky kofeinu v dopoledních hodinách self- udržovat . Kofein není náhradou za dobrý spánek .
8

monitor na stranách účinky , které mohou zahrnovat úzkost , ztráta chuti k jídlu , časté močení a nespavost . Pokud nežádoucí účinky se stalproblém , poraďte se svým lékařem o jiných možnostech léčby . Po konzultaci s lékařem , můžete zvýšit dávku kofeinu do 200 mg nebo tak dvakrát denně .