K čemu je folic dobrý?
- Kyselina listová, je syntetická forma folátu, která je běžně předepisována těhotným ženám od období před početím jako pomoc při prevenci defektů neurální trubice (NTD) u jejich vyvíjejících se dětí, jako je Spina Bifida.
Hladiny homocysteinu:
- Folát pomáhá tělu metabolizovat homocystein. Vysoké hladiny homocysteinu v krvi mohou vést k cévním onemocněním a potenciálně způsobit mrtvici a infarkty.
Produkce červených krvinek:
- Folát je nezbytný pro tvorbu zdravých červených krvinek, které přenášejí kyslík do buněk v celém těle. Adekvátní množství folátu pomáhá předcházet megaloblastické anémii, což je typ anémie způsobený neschopností kostní dřeně produkovat zdravé červené krvinky.
Syntéza DNA a RNA:
- Folát hraje klíčovou roli při syntéze DNA, genetického materiálu, který řídí buněčný růst a reprodukci, a RNA, která se podílí na syntéze proteinů a dalších základních buněčných funkcích.
Zdravé dělení buněk:
- Folát se podílí na syntéze nukleotidů nezbytných pro buněčný růst a dělení. Optimální hladiny folátu jsou nezbytné pro podporu rychlého buněčného dělení v různých tkáních, zejména během prenatálního vývoje a raného dětství.
Imunitní funkce:
- Folát hraje roli ve správném fungování imunitního systému, pomáhá podporovat obranné mechanismy proti infekcím.
Kardiovaskulární zdraví:
- Několik studií naznačuje možnou souvislost mezi dostatečným příjmem folátu se sníženým rizikem některých kardiovaskulárních onemocnění, pravděpodobně kvůli jeho roli v metabolismu homocysteinu a snížení zánětu.
Kognitivní zdraví:
- Některé výzkumy naznačují potenciální souvislost mezi dostatečným příjmem folátu a sníženým rizikem poklesu kognitivních funkcí a některými neuropsychiatrickými poruchami, jako je deprese a Alzheimerova choroba.
