Dieta pro děti s ADD /ADHD

Attention Deficit Disorder ( ADD ) a porucha pozornosti s hyperaktivitou ( ADHD ), zobrazí se u dětí v podobě nepozornosti , potíže se zaměřením a impulzivita a , v případě ADHD , hyperaktivita . V některých případech se tyto podmínky mohou být v souvislosti s výživou dítěte . Rodiče často všimnete nežádoucího chování poté, codítě spotřebováno cukroví nebo sladké limonády . Pokud je strava může vyvolat příznaky ADD a ADHD , pak logicky , změny ve stravě mohou produkovat prostředky pro ty symptomy . Dvoutýdenní Trial

zdravá strava může využívat celá rodina , a to nejen ADD /ADHD dítě . Začněte s dva- týdenní studii , která eliminuje všechny nezdravé potraviny . Drž se dál od rychlého občerstvení místech . Eliminovat mléčné výrobky , zejména mléko . Pokuste se snížit množství cukru vaše dítě spotřebuje . Dokonce i ovocné džusy, které obsahují příliš mnoho cukru . Nepoužívejte náhražky cukru .

Mnohé děti jsou považovány za citlivé na potravinářské barvivo , takže zkontrolujte štítky na modré, červené nebo žluté potravinářské barvivo . Tyto barvy se vyskytují v mnoha výrobků , a to i zubní pasty , které jsou těžko vyhnout , ale pokud jejich odstranění pomáhá zmírnit příznaky vašeho dítěte , vaše píle stojí za to .

Některé děti jsou dokonce alergičtí na přírodní barvy žluté potraviny jako je kukuřice a squash , takže jejich odstranění , taky .

Jen aby vaše dítě nebude cítit zcela zbaven , aby jeden malý kousek čokolády jako pamlsek jednou týdně . Vyhněte se všem zpracované maso . Podívejte se na ingredience na balené maso a je-livýrobek je plná chemikálií , nech to být .
Po dvou týdnech

Nyní zkuste přidat tyto potraviny zpět do jídelníčku vašeho dítěte , jeden po druhém . Je-li jeden z předmětů vytváří nežádoucí fyzické nebo behaviorální reakce , je pravděpodobné , že jste našli viníka . Drop , že potraviny a pokračovat v přidávání dalších , ještě jeden po druhém .

Nedovolte, aby vaše dítě vynechat snídani . Ujistěte se, že se dostane do dostatečně brzy , aby si v klidu a výživné jídlo , jak začít den . Snídaně by neměla být obilovin s cukrem a mlékem , ale místo toho by se měla soustředit na potraviny s vysokým obsahem bílkovin , jako jsou vejce a nízkým obsahem sacharidů volby .

Soustřeďte se na zeleninu a přivést zpět čerstvého ovoce do jídelníčku vašeho dítěte . Nakonec , strava vašeho dítěte mohou obsahovat maso, drůbež, ryby a vejce , čerstvé a vody balené ovoce, syrové a vařené zeleniny; celozrnný chléb , těstoviny a rýže; a mléčné náhražky , sýr , jogurt a tvaroh , a bez cukru zmrzlina .
Feingold Dieta

Feingold Program , původně vyvinutý pro léčbu alergií , se zaměřuje na odstranění potravinářské přídatné látky , jako jsou umělé příchutě , umělá sladidla , jako je NutraSweet a umělé konzervační látky . Program podporuje rodiče dětí s ADD nebo ADHD se kontroly etiket v supermarketech před nákupem a jít na obchodech se zdravou výživou se podívat na barvení - zdarma a bez chemických produktů, které nemusí být k dispozici jinde .