Nedrogové léčby ADHD – fungují?
Nemedikamentózní léčba ADHD ukázala slibné výsledky při zvládání symptomů a zlepšení celkového fungování u jedinců s ADHD. Zatímco medikace zůstává běžným a účinným léčebným přístupem, nelékové intervence mohou být přínosné jako samostatné strategie nebo jako doplňkové terapie vedle medikace. Zde jsou některé z nelékových způsobů léčby ADHD a jejich důkazní základna:
1. Behaviorální terapie:
- Parent-Child Interaction Therapy (PCIT):Tato terapie založená na důkazech se zaměřuje na zlepšení interakcí mezi rodiči a dětmi a na výuku rodičů efektivních strategií řízení chování. Bylo prokázáno, že PCIT snižuje příznaky ADHD, zlepšuje rodinné vztahy a zlepšuje rodičovské dovednosti.
- Kognitivně-behaviorální terapie (CBT):CBT pomáhá jedincům s ADHD rozvíjet dovednosti, jak zvládat své myšlenky, emoce a chování. Může zlepšit pozornost, sebekontrolu a schopnost řešit problémy, což vede k pozitivním změnám v chování a akademickém výkonu.
- Školení sociálních dovedností:Programy školení sociálních dovedností učí jednotlivce s ADHD základní sociální interakci a komunikační dovednosti. Pomáhají zlepšovat vztahy s vrstevníky, snižují sociální potíže a zvyšují celkovou sociální kompetenci.
2. Fyzické cvičení:
- Pravidelné fyzické cvičení bylo spojeno se zlepšením pozornosti, chování a kognitivních funkcí u jedinců s ADHD. Aerobní cvičení, jako je běh, plavání nebo jízda na kole, prokázaly pozitivní účinky na příznaky ADHD.
3. Dietní změny:
- Některé studie naznačují, že určité úpravy stravy, jako je snížení příjmu cukru, vyloučení potravinářských přísad a zvýšení příjmu základních živin, mohou mít pozitivní dopad na příznaky ADHD. K vytvoření jasných pokynů je však zapotřebí dalšího výzkumu.
4. Neurofeedback:
- Neurofeedback zahrnuje trénink jednotlivců k ovládání jejich mozkové aktivity prostřednictvím zpětné vazby poskytované elektroencefalografickými (EEG) nahrávkami. Jeho cílem je zlepšit pozornost a snížit hyperaktivitu a impulzivitu. Zatímco některé studie prokázaly výhody, celkový důkaz se stále vyvíjí.
5. Všímavost a meditace:
- Intervence a meditační praktiky založené na všímavosti mohou pomoci jedincům s ADHD rozvinout větší povědomí a kontrolu nad svými myšlenkami a emocemi. Mohou zlepšit pozornost, snížit hyperaktivitu a podpořit celkovou pohodu.
6. Akademické ubytování a úpravy:
- Implementace vhodných úprav a úprav ve vzdělávacím prostředí může podpořit jednotlivce s ADHD v dosahování akademického úspěchu. To může zahrnovat delší dobu na dokončení úkolů, snížení rušivých vlivů a poskytnutí strukturovaného vzdělávacího prostředí.
Účinnost nemedikamentózní léčby ADHD se může mezi jednotlivci lišit a je nezbytné konzultovat se zdravotníky, pedagogy a behaviorálními specialisty, aby bylo možné určit nejvhodnější přístup založený na potřebách a preferencích jednotlivce.
