Diety ADHD:Opravdu fungují pro děti?
Existují určité omezené důkazy, které naznačují, že určité dietní změny mohou být užitečné pro zlepšení symptomů ADHD u dětí, ale výzkum v této oblasti stále pokračuje.
Některé studie zjistily, že odstranění některých potravin nebo potravinářských přídatných látek, jako jsou umělá barviva, příchutě a konzervační látky, může pomoci snížit hyperaktivitu a zlepšit soustředění u dětí s ADHD. Jiné studie naznačily, že prospěšné může být i zvýšení příjmu určitých živin, jako jsou omega-3 mastné kyseliny.
Je však důležité si uvědomit, že neexistuje žádný univerzální přístup k léčbě ADHD. To, co funguje u jednoho dítěte, nemusí fungovat u jiného, a dietní změny by neměly být považovány za náhradu standardní léčby ADHD, jako jsou léky a behaviorální terapie.
Pokud uvažujete o změně stravy svého dítěte, abyste pomohli zvládnout ADHD, je důležité, abyste si nejprve promluvili s dětským lékařem, abyste prodiskutovali potenciální přínosy a rizika a vytvořili plán, který je pro vaše dítě vhodný. Některé dietní změny, které byly studovány pro ADHD, zahrnují:
- Vylučovací diety :Tyto diety zahrnují odstranění určitých potravin nebo skupin potravin ze stravy, jako jsou umělá barviva, příchutě a konzervační látky, mléčné výrobky nebo lepek. Myšlenka je, že tyto potraviny mohou u některých dětí přispívat k symptomům ADHD.
- Feingoldova dieta :Tato dieta je specifickým typem eliminační diety, která vylučuje určité potraviny a přísady, o kterých se předpokládá, že jsou spojeny s příznaky ADHD.
- Doplňování omega-3 mastných kyselin :Omega-3 mastné kyseliny jsou základní živiny, které jsou důležité pro vývoj a funkci mozku. Některé studie zjistily, že zvýšený příjem omega-3 mastných kyselin může pomoci zlepšit příznaky ADHD.
- Probiotická suplementace :Probiotika jsou živé bakterie, které jsou prospěšné pro zdraví střev. Některé studie zjistily, že suplementace probiotik může pomoci zlepšit příznaky ADHD snížením zánětu ve střevě.
Je důležité mít na paměti, že většina studií o ADHD dietách byla malá a měla krátké trvání, takže je zapotřebí více výzkumů k potvrzení jejich účinnosti. Kromě toho by dietní změny neměly být považovány za náhradu za jinou standardní léčbu ADHD, jako je medikace a behaviorální terapie.
