Jak Thin hlenu Přirozeně

hlenu a hlenu jsounevyhnutelným důsledkem v chladných zimních měsících . Hlen nahromadění , pokud se neléčí , vede k kašel , bolest v krku a možná infekce . Over-The -čítač antihistaminika break- up hlenu a odstranění kašle a bolesti v krku . Tyto výrobky jsou také známo, že způsobují ospalost nebo loopy pocit . Uvolnění hlen bez lékařského předpisu , nebo jiných léků , vám umožní odstranit hlen a sinus odvodnění , aniž by docházelo k nežádoucí ospalosti nebo zamlžený pocit . Věci, které budete potřebovat klipart zvlhčovače klipart Saline nosní sprej
stolní sůl
kořeněná jídla
listy máty
Zobrazit další instrukce dovolená 1

kašel , nebo jinak jasné vaše hrdlo . Tato akce rozpadne shluky hlenu , pomáhá jí projít buď , nebo z vašeho těla .
2

Pijte hodně tekutin . Pití příslovečnou osm sklenic vody denně uvolňuje a ředí hlen , brání ji z budovy do krku a hrudníku .
3

Přidat vlhkost vzduchu pomocí zvlhčovače vzduchu nebo v páře na sporáku . Přebytek vlhkosti zvlhčuje hlen a hydratuje vaše dýchací cesty , takže je snadné prohlen projít vaše tělo .
4

Používejte solný nosní sprej a /nebo kloktat slanou vodou . Sůl , v kombinaci s kapalinou , zvlhčuje suché nosní dírky , a také zabraňuje hlenu z hrudkující uvnitř nosu a krku .
5

jíst kořeněná jídla . Potraviny , jako jsou chilli papričky a Wasabi Peas , tenké hlenu a vyhnat ho z těla přes ústa nebo nos .
6

Brew domácí mátový čaj . Podle University of Maryland Medical Center ,čaj skládá z 1 šálek vroucí vody a 1 lžičky . sušené listy máty peprné , uvolňuje hlen a odstraňuje bolesti v krku . Nechte směs před pitím v pohodě , a pítčaj třikrát až pětkrát denně . University of Maryland stránkách nedoporučuje dávat takový čaj pro kojence a malé děti .