Jak žít s alergií na mléko

s alergií na mléko je velmi odlišný od bytí laktózu , a dva jsou často zaměňovány . Alergie na mléko je způsobeno imunitní odezvy systému na mléčné bílkoviny , kaseinu , nebo . Intolerance laktózy dochází, když vaše tělo postrádá enzym potřebný k trávení mléčného cukru , laktózy nebo . Věci, které budete potřebovat
bioflavonoidy komplex
Bromelain
quercetin
Vitamin C
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyhněte se mléko a všechny mléčné výrobky . To zahrnuje jogurt , sýr , smetana , máslo , zmrzlina a zakysanou smetanou .
2

S mléka zažívací pomůcky nepomůže snášíte mléko , pokud máte skutečnou alergii .

3

Vyhněte zpracované potraviny co nejvíce . Mléko jeskrytá složka v mnoha položkách . Držte se jednoduchých , čistých , čerstvých potravin - . , Které jsou zdravější stejně
4

Přečtěte si všechny štítky velmi opatrně . Podívejte se na slova mléčné sušiny , kasein , kaseinát sodný , laktóza nebo sodný laktylát , stejně jako jakékoliv slovo, které začíná " Lact . " Drž se dál od výrobků obsahujících tyto složky .
5

Dejte si pozor na štítky, které říkají " mléčné -free . " To nemusí nutně znamenat , že jsou mléko -free . Mnohé obsahují kasein . Prime viníky jsou kávová bělidla a nondairy smetany .
6

Vyvarujte se produktů, které na seznamu " přírodní aroma " a " koření " v jejich složkách. Často obsahují mléčné výrobky .
7

Zavolejte výrobce odpovědi , pokudprodukt není zřetelně označeny . Mnoho připravené potraviny - i oběd maso - používat mléko jako plnivo
8

Dávejte si pozor na jídlo konzervovaného tuňáka . . Většina značek obsahuje laktózu ve vývaru .
9

Zkontrolujte složky na léky a vitamíny . Některé mohou obsahovat mléčné výrobky; napříkladpočet likvidních antibiotik použít laktózu jako plnivo .
10

, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem , pokud si nejste jisti, přísada .
11

Postarejte při konzumaci potravin obsahujících galaktózu . Je tovedlejší produkt laktózy , mléka cukru , a někteří lidé mají reakce na něj .
12

Prodám veganské potraviny . Veganské potraviny neobsahují žádné živočišné produkty včetně mléka .
13

Objednat veganská jídla ( pokud je k dispozici ), při cestování v letadle . Tím se zajistí mléka bez jídla .
14

Buď pilný v restauracích . Zeptejte se, cojídlo obsahuje . Držte se jednoduchých receptů bez těžké omáčky a omáčky , které mají tendenci obsahovat mléko .

15

Zakupte si mléčné výrobky bez kuchařku , nebo použijte košer a vegetariánské kuchařky pro mléko bez receptů .

16

Odstranit mléko z receptů : Použijte sójové máslo nebo margarín místo másla , a nahradit mléko s vodou , ovocnou šťávou , sójovým mlékem nebo rýžové mléko . Použijte rostlinný olej místo rozpuštěného másla .
17

doplněk s vitamínem C s přídavkem bioflavonoidů , 1000 až 5000 mg denně , a /nebo quercetin , 500 mg dvakrát denně . Oba pomáhají posilovat imunitní systém a snížit reakce na alergeny .
18

Vezměte 100mg bromelain dvakrát denně . To zlepšuje vstřebávání quercetin .