Jak se zbavíte ekzému?
1. Vyhněte se spouštěčům:
Je nezbytné identifikovat a vyvarovat se potenciálních spouštěčů, které mohou ekzém zhoršit. Mezi běžné spouštěče patří alergeny, jako jsou roztoči, pyl, srst domácích zvířat, některé potraviny (např. mléčné výrobky, vejce, arašídy), stres a agresivní chemikálie v mýdlech a pracích prostředcích. Veďte si deník, abyste mohli sledovat své spouštěče a provádět potřebné úpravy.
2. Pravidelně zvlhčujte:
Častá hydratace je pro pokožku náchylnou na ekzémy zásadní. Po celý den aplikujte hypoalergenní zvlhčovače bez parfemace, zejména po koupání nebo mytí rukou. To pomáhá udržovat kožní bariéru a zabraňuje vysoušení.
3. Jemná rutina péče o pleť:
Používejte jemné čisticí prostředky bez vůně a vyhněte se drsným peelingům nebo exfoliačním produktům. Krátce se sprchujte nebo koupejte vlažnou vodou a místo tření jemně osušte.
4. Noste prodyšné látky:
Vyberte si volné, měkké a prodyšné oblečení vyrobené z přírodních vláken, jako je bavlna. Vyhněte se hrubým tkaninám, jako je vlna, která může dráždit pokožku.
5. Cool Compresses:
Přikládejte na postižená místa studené obklady nebo ledové obklady zabalené v látce, které pomohou zmírnit zánět a zmírnit svědění.
6. Léčba na předpis:
Váš poskytovatel zdravotní péče může předepsat topické léky, jako jsou kortikosteroidy, inhibitory kalcineurinu nebo jiné protizánětlivé krémy ke snížení zánětu a svědění.
7. Perorální léky:
V závažnějších případech lze k léčbě infekcí doporučit perorální léky, jako jsou antihistaminika ke zmírnění svědění, imunosupresiva k potlačení imunitních reakcí nebo antibiotika.
8. Fototerapie:
Světelná terapie (fototerapie) může být účinnou možností léčby pro některé jedince s ekzémem. To zahrnuje kontrolované vystavení ultrafialovému světlu.
9. Terapie mokrým zábalem:
Terapie mokrým zábalem zahrnuje ovinutí postižených oblastí pokožky mokrými obvazy a následně suchými vrstvami. To pomáhá udržet vlhkost, snižuje svědění a podporuje hojení.
10. Zvládání stresu:
Stres může zhoršit příznaky ekzému. Cvičení relaxačních technik, jako je jóga, meditace, hluboké dýchání nebo koníčky, které máte rádi, může pomoci snížit hladinu stresu.
11. Vyhněte se poškrábání:
Může to být náročné, ale snažte se vyhnout poškrábání svědivé kůže. Škrábání může poškodit kůži a vést k infekci.
12. Udržujte čistý domov:
Pravidelně čistěte svůj dům, zejména ložní prádlo a povrchy, abyste snížili expozici roztočům a jiným alergenům.
Je nezbytné konzultovat zdravotnický personál pro správnou diagnózu a individuální doporučení léčby. Při léčbě ekzému vždy dodržujte rady a pokyny svého lékaře.
