Přírodní způsoby, jak se zbavit Vertigo

Vertigo jezdravotní stav vede k náhlé a intenzivní epizody závratě . Benigní paroxysmální polohové vertigo ( BPPV ) je jednou z nejčastějších forem ", to vede k točení hlavy . BPPV je často vyvolána náhlým změnám polohy hlavy , jako je vstávání z postele nebo rychle otáčeli hlavou . Vertigo je obecně není nebezpečný , pokud vede k pádu či jiné nehodě . Ginger

Zázvor je možnánejvíce široce studoval přírodní lék na závratě a točení hlavy obecně , včetně moře a mořskou nemoc . Legenda praví, že rybáři používají ke žvýkání na kořen zázvoru , aby se zabránilo onemocní na houpací lodi . Nadace Life Extension konstatuje, že mnohé vědecké studie ukazují, zázvor být užitečné při léčbě závratí . Některé výzkumné práce prokázaly, že tento přírodní lék může zmírnit symptomy , jakož i zkrácení doby zotavení z závrať , jakmile se vyvolá .

Jedlá část zázvoru jekořen . Jeden gram sušeného , práškového kořene jeúčinná dávka k léčbě příznaků vertigo .
Ginko biloba

Ginko biloba je další bylina vědecky prokázáno, že snížení vertigo příznaky . Podle studie provedené v Polsku 120 mg extraktu Ginko dvakrát denně dvakrát za následek podstatně méně epizody závratí . Dřívější studie , jako je práce provedena na univerzitě v Sassari v Itálii a citovaná nadace Life Extension ukázaly, že 160 mg Ginkgo biloba extraktu denně , rozdělených do dvou stejných dávek , bylaúčinná léčba .

společností přírodní dietní

Vzhledem k tomu, Vertigo mohou být způsobeny širokou škálu nutričních nedostatků , po dietě bohaté na přírodní potraviny , které dodávají potřebné vitamíny a minerály , mohou přispět ke snížení nebo odstranění příznaků . Ujistěte se , že v rámci vašeho energetického požadavku , zahrnout všechny hlavní potravinové skupiny ve vaší stravě , včetně ovoce , zeleninu , mléčné výrobky , celá zrna , stejně jako vlákninu , živočišné produkty, jako je maso drůbeže a ryb . Doplňky mohou pomoci vypořádat se s nutriční nedostatky , a to zejména v případě, dietní omezení, jako je například alergie je obtížné konzumovat pestrou stravu . Poraďte se se svým lékařem před zahájením doplnění programu .
Movement řízení

jednoduchý, ale účinný způsob, jak se zbavit závrati je identifikovat pohybové vzory , které vedou k závrati příznaky a vyhnout se ty pohyby . Náhlé změny v pohybech hlavy , způsobené rostoucí vsedě příliš rychle, nebo se dostane z postele příliš rychle, může vyvolat symptomy . Rychlé otočení vaší hlavy , jako ohlédl se přes rameno při jízdě , mohlo podobně vést k závratím . Čím lepší jste si vědomi těchto vzorů , tím snadněji si můžete spravovat své závrať .