Můžete mít ranní nevolnosti již ve 4 týdnech?

Ranní nevolnost je častým příznakem těhotenství, který obvykle začíná kolem 6. týdne a trvá do 12. týdne. Některé ženy však mohou trpět ranními nevolnostmi již ve 4. týdnu. Hladina těhotenského hormonu lidského choriového gonadotropinu (hCG) totiž v této době začíná rychle stoupat. Předpokládá se, že hCG je zodpovědný za ranní nevolnost.

Pokud pociťujete ranní nevolnost ve 4. týdnu, je důležité zůstat hydratovaný a jíst malá a častá jídla. Možná budete chtít vyzkoušet některé přírodní prostředky na zmírnění ranní nevolnosti, jako je zázvor, máta peprná nebo akupresura. Pokud jsou vaše ranní nevolnosti závažné, poraďte se se svým lékařem.

Zde je několik tipů, jak se vyrovnat s ranní nevolností:

* Jezte malá, častá jídla.

* Vyhněte se potravinám, které způsobují nevolnost.

* Pijte hodně tekutin.

* Dostatečně odpočívejte.

* Pravidelně cvičte.

* Vyzkoušejte přírodní prostředky, jako je zázvor, máta peprná nebo akupresura.

* Pokud je vaše ranní nevolnost závažná, poraďte se se svým lékařem.