Co se stane s vaším oběhovým systémem a dýcháním, když žijete ve vysokých nadmořských výškách?
1. Oběhový systém:
- Zvýšená produkce červených krvinek: Tělo produkuje více červených krvinek (erytrocytů), aby efektivněji přenášelo kyslík. Tento proces, známý jako erytropoéza, je stimulován sníženou koncentrací kyslíku ve vysokých nadmořských výškách.
- Zvýšená koncentrace hemoglobinu: Každá červená krvinka nese více hemoglobinu, aby vázala a transportovala více kyslíku. Tato adaptace zajišťuje adekvátní dodávku kyslíku do tkání navzdory nižším hladinám kyslíku.
- Zvýšený srdeční tep a krevní tlak: Srdce bije rychleji a krevní tlak se zvyšuje, aby kompenzoval snížené hladiny kyslíku a udržoval dostatečný průtok krve do orgánů a tkání.
- Zvýšená viskozita krve: Vyšší koncentrace červených krvinek činí krev hustší a viskóznější. To může zvýšit riziko krevních sraženin a mrtvice.
- Plicní edém: V extrémních případech se u některých jedinců může objevit vysokohorský plicní edém (HAPE), život ohrožující stav, kdy se tekutina hromadí v plicích. Vzniká v důsledku zvýšené zátěže plicního oběhu.
2. Dýchací systém:
- Zvýšená dechová frekvence a hloubka: Dechová frekvence (počet dechů za minutu) se zvyšuje, aby kompenzovala sníženou koncentraci kyslíku. Každý nádech se prohlubuje, aby se do plic dostalo více kyslíku.
- Zvýšená plicní ventilace: Plíce pracují více, aby extrahovaly kyslík z vdechovaného vzduchu. Tato zvýšená ventilace plic pomáhá udržovat hladinu kyslíku v krvi.
– Hypoxie: Navzdory těmto adaptacím mohou být hladiny kyslíku v krvi stále nižší než na úrovni moře, což vede ke stavu mírné chronické hypoxie. Aklimatizace těla však pomáhá zmírňovat následky hypoxie.
- Horská nemoc: Někteří lidé mohou trpět akutní horskou nemocí (AMS), která zahrnuje příznaky jako bolesti hlavy, nevolnost, závratě a dušnost. K tomu obvykle dochází během prvních 24-48 hodin výstupu do vysokých nadmořských výšek.
Život ve vysokých nadmořských výškách může být fyzicky náročný pro oběhový a dýchací systém. Většina jedinců se však těmto výzvám postupem času přizpůsobuje prostřednictvím fyziologických úprav. Aklimatizace na vysoké nadmořské výšky obvykle trvá několik týdnů nebo měsíců a někteří lidé mohou pociťovat přetrvávající příznaky, které vyžadují lékařskou péči nebo sestup do nižších nadmořských výšek.
