Co způsobuje, že ruce a nohy jsou horké pouze večer?

Možné příčiny horkých paží a nohou ve večerních hodinách:

1. Cirkadiánní rytmus:

- Vnitřní hodiny těla, známé také jako cirkadiánní rytmus, mohou ovlivnit kolísání tělesné teploty v průběhu dne. Večer tělesná teplota přirozeně stoupá a svého vrcholu dosahuje kolem půlnoci. Toto zvýšení tělesné teploty může způsobit, že paže a nohy budou teplejší.

2. Špatný oběh:

- Když je narušen krevní oběh, může to vést k tomu, že končetiny budou na dotek teplé nebo horké. To může být způsobeno základními zdravotními stavy, jako je onemocnění periferních tepen (PAD), křečové žíly nebo diabetes. Je důležité poradit se se zdravotníkem, aby se vyloučily jakékoli oběhové problémy.

3. Hormonální změny:

- U žen mohou hormonální změny spojené s menopauzou, jako je snížení hladiny estrogenu, ovlivnit regulaci tělesné teploty a vést k návalům horka a nočnímu pocení. Tyto změny mohou způsobit, že paže a nohy budou večer nebo v noci teplé nebo horké.

4. Některé léky:

- Některé léky mohou jako vedlejší účinek způsobit zvýšenou tělesnou teplotu a horké končetiny. Patří mezi ně některá antidepresiva, léky na krevní tlak a léky na hormonální terapii. Pokud po zahájení nového léku pociťujete nové příznaky, poraďte se se svým lékařem.

5. Úzkost nebo stres:

- Zvýšená úzkost nebo stres mohou vést ke zvýšené tělesné teplotě a pocení, které může být patrnější na pažích a nohou. Cvičte relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, meditace nebo progresivní svalová relaxace, které vám pomohou zvládnout hladinu stresu.

6. Hypertyreóza:

- Hyperaktivní štítná žláza (hypertyreóza) může urychlit metabolismus a vést ke zvýšení tělesné teploty, včetně paží a nohou. Máte-li další příznaky hypertyreózy, jako je úbytek hmotnosti, zvýšená srdeční frekvence a nervozita, je důležité navštívit lékaře, aby je vyhodnotil.

7. Diabetes:

- Diabetes může způsobit poškození nervů (diabetická neuropatie), které ovlivňuje regulaci tělesné teploty, což má za následek horké končetiny. Pokud máte cukrovku a zaznamenáte změny v teplotě rukou a nohou, poraďte se se svým lékařem.

8. Pikantní jídla nebo nápoje:

- Konzumace kořeněných jídel nebo horkých nápojů před spaním může zvýšit tělesnou teplotu a způsobit pocení. To může vést k pocitu horkých paží a nohou.

9. Spotřeba alkoholu:

- Alkohol může rozšiřovat krevní cévy, což způsobuje, že pokožka je teplejší. Tento efekt může být výraznější večer, kdy je tělesná teplota již vyšší.

10. Prostředí spánku:

- Teplé nebo vlhké prostředí pro spánek může přispět k pocitu přehřátí, zejména v rukou a nohou. Zajistěte, aby vaše ložnice měla příjemnou teplotu a vlhkost pro spánek.

Kdy navštívit lékaře:

Pokud je teplo v pažích a nohou doprovázeno dalšími příznaky, jako je nadměrné pocení, bolest na hrudi, dušnost nebo náhlé změny barvy kůže nebo teploty, je důležité poradit se se zdravotníkem. Ty by mohly naznačovat základní zdravotní stav, který je třeba řešit.