Co byste měli dělat, když se ráno probudíte a dostanete závrať a kdy se dostanete ke dveřím, váš zrak začne zčerná, kolena se začnou třást, co s vámi může být?

Co dělat, když se probudíte a zčerná se vám zrak

1. Zůstaňte v klidu a snažte se normálně dýchat. Je důležité zůstat v klidu a vyhnout se panice, protože to může zhoršit příznaky. Pomalu se zhluboka nadechněte a snažte se zaměřit na něco v dálce, abyste stabilizovali svůj zrak.

2. Posaďte se nebo si lehněte. Pokud stojíte nebo chodíte, když se příznaky objeví, okamžitě se posaďte nebo si lehněte, abyste snížili riziko pádu a zranění.

3. Zvedněte nohy. Zvednutí nohou nad srdce může pomoci zlepšit průtok krve do mozku a zmírnit příznaky závratě.

4. Vypijte trochu vody. Dehydratace může způsobit závratě a točení hlavy, takže pití sklenice vody může pomoci zlepšit vaše příznaky.

5. Snězte malé jídlo. Pokud jste v poslední době nejedli, konzumace malého, zdravého jídla může pomoci zlepšit hladinu cukru v krvi a snížit příznaky závratí.

6. Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu. Alkohol a kofein mohou zhoršit příznaky závratě.

7. Pokud příznaky přetrvávají, navštivte lékaře. Pokud se příznaky nezlepší nebo pokud se opakují, je důležité navštívit lékaře, který určí příčinu a podá vhodnou léčbu.

Možné příčiny závratí a ztrát vědomí

Existuje řada různých stavů, které mohou způsobit závratě a ztrátu vědomí, včetně:

* Dehydratace

* Nízká hladina cukru v krvi

* Anémie

* Nízký krevní tlak

* Srdeční problémy

* Problémy s ušima

* Neurologické poruchy

Kdy navštívit lékaře

Je důležité navštívit lékaře, pokud se u Vás objeví závratě a ztráta vědomí, zvláště pokud jsou příznaky závažné nebo přetrvávají. Některé známky a příznaky závratí a ztrát vědomí zahrnují následující:

* Pocit mdloby nebo točení hlavy

* Zmatek nebo dezorientace

* Nevolnost nebo zvracení

* Bolest na hrudi nebo dušnost

* Obtížná chůze nebo stání

* Záchvaty

Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků spolu se závratěmi a ztrátou vědomí, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.