Jak Chcete-li zabránit časný nástup demence

Demence je jedním z nejrychleji rostoucích stavu se dotýká životů lidí po celém světě . Jen v Americe se rychle lezení na desítce seznamu příčin smrti . Demence je také jedním z nejobávanějších podmínek proto, že jste již plně pod kontrolou své mysli . Z tohoto důvodu není divu, že stále více a více lidí, kteří hledají na to, jak předcházet předčasnému nástupu demence prostřednictvím stravy a životním stylu . Tato příručka vám ukáže kroky, které můžete podniknout, aby snížit riziko trpí časný nástup demence . Pokyny dovolená 1

Žít v klidu ještě odchozí životní styl s aktivním společenským životem . Studie ukázaly, že ti, kteří tuto jednu oblast svého živého priority jsou o padesát procent menší pravděpodobnost vzniku demence .
2

najít práci v oboru , který vám přináší do kontaktu se spoustou lidí . Přejít na práci v zadní místnosti a přesuňte se na recepci . Stejně jako krok 1 , studie ukázaly, že pokud je vaše práce je komunikovat s lidmi, pravidelně si 34 procent nižší pravděpodobnost vzniku demence ve vašem životě .
3

Early nástup demence a byl souvisí úzce s obezitou . Ať je to místo k jídlu lépe a pracovat častěji . Udržování těch kil z vašeho pasu udrží svou úroveň rizika nákazy časný nástup demence v normálním rozmezí . Ti, kteří jsou obézní, bylo prokázáno, že se demence třikrát tak často, jako ti, kteří jsou tenké . Tento krok pomůže nejen předcházet předčasnému nástupu demence , ale to bude také , aby váš život lepší všude kolem .
4

Podniknout kroky ke snížení zánětu v těle . Ironií je prostě dentální nití často stačí, aby vám zvýšit subjekty zánětlivé reakce . V době, to může vést ke zvýšenému riziku demence a poklesu duševních funkcí .
5

Jezte více ryb . Fish bylo prokázáno, že pomáhají prevenci předčasného nástupu demence tím, že pomáhá opravit různé škodu způsobenou na mozku v průběhu normální životnosti . Všechny ty rány hlavy , migrény , apod. , které nosí se váš mozek je méně významný , pokud budete jíst ryby častěji.