Hudebníci a artritida

Zvedání , nošení a hrát těžké nástroje - stejně jako opakující se pohyby , které mohou býtnezbytnou součástí cvičení a hraní - dát hudebníky na riziko artritidy . Typy artritidy

revmatoidní artritidy a osteoartrózy jsou nejběžnější typy artritidy .
Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida jezánětlivé onemocnění, že se stane, když přirozený obranný systém organismu útočí na zdravé klouby .
Artróza

Artróza jenezánětlivé artritidy , která může být způsobena opakovanými pohyby nebo nadužívání kloubu . Oblasti zvláště ohrožené jsoukrk , boky , ramena , lokty , zápěstí a prsty .
Příznaky artritidy

příznaky revmatoidní artritidy patří bolesti svalů, bolest a zánět klouby . Bolest osteoartrózou obvykle objeví vpoškození kloubu a není rozšířený .
Artritida a cvičení

Pokud máte artritidu , přehrávání hudby může být bolestivé , ale pravidelné cvičení buduje svaly kolem kloubů dát jim lepší podporu a pružnost , které vám pomohou hrát bez bolesti delší dobu .
Warm - up jsou Vital

Pokud jstehudebník s artritidou , je to velmi důležité protáhnout a zároveň daleko od vašeho přístroje , ale všichni - dokonce i děti - by měl zaměstnávat správné držení těla a zahřívací cvičení , než hrát na hudební nástroj . Začněte s pěti až 10 minut základy , jako jsou váhy , a postupně pracovat až hrát celý kus .