Jak Snadné příznaky artritidy s přírodními doplňky

artritidy ,degenerativní onemocnění kloubů , nastane, kdyžchrupavka v kloubu nosí pryč , takže kosti třít dohromady . To způsobí, že bolesti a zánětu , a to snižuje pružnost a pohyb v kloubu . Některé přírodní doplňky mohou být prospěšné při léčbě artritidy , ale poraďte se se svým lékařem před zahájením denní doplnění programu . Doplněk může negativně ovlivnit další zdravotní stav nebo může vést k nežádoucím účinkům . Věci, které budete potřebovat
vitamín E
Ginger extraktu
Avokádo - sojový nezmýdelnitelných látek
vitamínu C
vitamínu D
vápenatý
Vitamin B komplex
Zobrazit více pokyny dovolená 1

zvýšit svůj denní příjem vitaminu E snižovat zánět kloubu artritidou . Posudek Digest naznačuje kombinuje vitamín E kapsle se kapsle s rybím olejem pro dosažení nejlepších výsledků .
2

Spustit denní režim, který obsahuje zázvor doplněk extrahovat . Toto koření , používané v populárních pečiva , může zmírnit bolest artritidy , v závislosti na Mayo Clinic .
3

Vezměte kombinace doplněk z avokádového oleje a sójového oleje zmírnit artritidu , radíMayo Clinic . Také známý jako avokádo - sóji nezmýdelnitelného ( ASU ) , může tento doplněk potenciálně zvýšit chrupavky v kloubech .
4

Doplňte si svůj příjem vitaminu C až do 500 mg za den . Posudek Digest doporučuje tento doplněk pro zvýšení produkce kolagenu , který maže bolestivé klouby . Vyšší dávky mohou být ještě výhodnější , ale poraďte se nejdříve se svým lékařem .
5

Přidat vápník a vitamin D doplněk do svého jídelníčku . Získat většinu svého vápníku přes nízkotučného mléka a mléčných výrobků , ale přidat doplněk , aby váš celkový denní příjem vápníku na 1200 mg . Vezměte vápníku spolu s vitamínem D zvyšuje vstřebávání , navrhne oponenta Digest .
6

Přidat doplněk vitamínu B - komplex do svého jídelníčku zvýšit přítomnost bílkoviny v kloubech , což podporuje zdravý chrupavky .