Potraviny, které léčbě artritidy bolesti

To je důležité pro lidi, kteří trpí všemi druhy artritidy dbát na to, co jedí . Včetně některých potravin v jejich stravě může pomoci snížit bolest artritidy . Omega- 3 mastné kyseliny

Potraviny, které obsahují omega - 3 mastné kyseliny mají protizánětlivé účinky na tělo . Tělo nemůže produkovat omega - 3 mastné kyseliny , což je nezbytné mít stravu, která je obsahuje .
Zdroje Omega - 3

Potraviny, které jsou bohaté na omega -3 mastné kyseliny jsou mořské ryby , jako je losos , halibut a mušle ; vlašskými ořechy a lněné semínko ; ořešák squash ; . a zelená listová zelenina

olivový olej

Olive olej je bohatý na kyselinu olejovou , která je podobně jako omega - 3 mastných kyselin . Toto jídlo snižuje zánět , který pomáhá zmírnit bolest artritidy .
Množství

Arthritis.org radí trpící artritidou , abyste se ujistili , že nejen jíst správné potraviny , ale k jídlu právo množství potravin . Například , konzumovat dvě porce ovoce a tři porce zeleniny denně je ideální .
Další Monitoring

Dalším přínosem pro sledování potravin množství , vedle zajištění získání dostatek základních živin k léčbě bolesti artritidy , je ujistit se, že nemáte konzumovat příliš mnoho jídla . To je důležité, protože váhu navíc může zvýšit bolest artritidy .