Jak ovládat artritida bolest

Je smutné, že neexistuje žádný lék na artritidu . Pokud je diagnostikován s touto podmínkou , budete pravděpodobně řešit s pravidelnými záchvaty bolesti kloubů a ztuhlost . Ale i když není možné trvale odstranit artritida , existuje více nežněkolik způsobů, jak kontrolovat artritidy a užít si mnoho bolest - zdarma dní . Věci, které budete potřebovat
Compress
krémy
Léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Naneste obklad na zvládání bolesti . Studené a tepelné obklady jsou rychlé opravné prostředky pro bolesti kloubů a ztuhlost . Vezměte buď tepelnou podložku nebo ledový obklad a použít na artritidy míst po dobu 20 minut . Odstraňte kompresi po dobu 20 minut , a pak opakovat .
2

Krok na stupnici . Pravidelně kontrolovat svou váhu , aby se ujistil , že jste v rámci zdravé rozsahu . Být dokonce mírně obézní vyvíjí tlak na kolena a kotníky , které způsobuje bolesti kloubů . Zhubnout k úlevě od bolesti .
3

Rub od bolesti kloubů a ztuhlost . Krémy poskytují okamžitou úlevu od bolesti a ztuhlost . Použít aktuální lék na noc odvrátit ranní ztuhlost , nebo používat po zapojení se do namáhavé činnosti , aby se zabránilo bolesti . Používejte podle návodu .
4

Cvičení vaše klouby . Spíše než aby kontrolu bolesti artritida a znehybnění svůj život , cvičení a posílit vaše klouby . Dobré možnosti zahrnují chůzi , aqua aerobik a plavání .
5

Přirozeně zbavit zánětu . Omega - 3 je přírodní protizánětlivý doplněk . Vezměte si pravidelně kontrolovat bolest artritidy .
6

Správa bolesti s léky . I když domácí opravné prostředky jsou účinné , některé události mohou volat za léky k léčbě bolesti . Použijte over-the -counter léky - podobně jako aspirin a ibuprofen - zastavit bolest , nebo zvážit silnější protizánětlivé léky dostupné od lékaře

.