Artritida Flare a úlevu od bolesti

Artritida jezánětlivé onemocnění kloubů . Mezi příznaky patří bolest , otok , snížení rozsahu pohybu a tuhosti . Existuje více než 100 forem artritidy , alenejčastější je osteoartróza . Podle Arthritis Foundation , 21 procent dospělých mají formu lékařem diagnostikována artritida . Léčba artritidy vzplanutí a bolesti je důležité pro úspěšné řízení stavu . Léky , změny životního stylu a domácí opravné prostředky mohou snížit příznaky artritidy . Není tam žádný lék na podmínku , ale ovládání , že příznaky mohou poskytnout úlevu . Léky

před provedením činnosti, které způsobí vzplanutí -up Vezměte over-the -counter léky . Acetaminophen , nebo Tylenol , je jedním z prvních léků doporučených pro léčbu artritidy . Trvat až 2 g denně , doporučujeNational Institutes ke zdraví . Nesteroidní protizánětlivé léky nebo NSAID , jsou Advil a Motrin . Naproxen sodný, prodaný jako značkou Aleve , bude také snižovat bolest . Pochopte, že nesteroidní antiflogistika a naproxen sodný mají potenciální vedlejší účinky , například srdečního infarktu , mrtvice a vředy . Diskutujte s lékařským profesionální , jak a kdy se tyto léky . Pochopit , jaknemoc postupuje , bude zapotřebí silnější léky proti bolestem . Kortikosteroidní injekce a další léky mohou snížit zánět v postižené oblasti .
Fyzikální terapie a cvičení

Práce s fyzioterapeutem vytvořit cvičební program na zmírnění klouby od malovat a otoky . Specifický program může zahrnovat aerobik , strečink , rozsah -of - pohybu a posilovacích aktivit . Sledujte rutina ke snížení otoku a kloubů únava . V National Institutes of Health také naznačuje, vodoléčba , teplou /studenou terapii , led masáže a transkutánní nervová stimulace pro další úlevu .
Životní styl Změní

Nezapomeňte, že zbytek je stejně důležité . V National Institutes of Health doporučuje 8-10hodin spánkudenně . Nepoužívejte nadměrnou tělesnou své tělo nebo klouby tím, že umístí další tlak na postižené části těla . Snížit stres z jiných zdrojů , chodit na procházky , meditovat nebo jen zavřete oči a poslouchat příjemnou hudbu . Použijte hluboké dechová cvičení --- snad se jógu nebo tai chi třídy . Pomocí nejrůznějších zdravotních kompenzačních pomůcek , jako jsou například madly a upínacích nástrojů , aby žijící doma jednodušší . Práce s ergoterapeut učit se nové způsoby fungování celého domu --- z otevření sklenice se zapnutím sprchovým koutem .