Artróza Holistic Náprava
Artróza jeonemocnění kloubů , které se běžně léčených protizánětlivými léky k léčbě bolesti a otoky . Aleřada holistických přístupů jsou k dispozici k léčbě onemocnění , včetně akupunktury , jógy , bylin a doplňků . Akupunktura
2000 - rok- stará praxe , která vznikla v Číně , akupunktura vyžaduje vložení malé jehly do hlavních tlakových bodů k úlevě od bolesti . Studie z roku 2005 ze 73 pacientů s osteoartrózou kolena na University of Maryland School for Medicine zjistili, že pacienti prodělali méně bolesti po 8 týdnech akupunktury uvedených ve spojení s jejich pravidelnou léčbu než pacienti, kteří měli jen jejich pravidelnou léčbu . Akupunktura nemusí fungovat pro každého , ale má dobré výsledky při léčbě artritidy . Jedinou nevýhodou je, že většina pojistné plány , včetně Medicare , nepokrývají akupunkturu , tak byste pravděpodobně muset zaplatit za ošetření mimo - of-pocket .
Bylinkami a vitamíny
Některé byliny prokázaly, protizánětlivé přínos pro léčbu osteoartrózy , a můžete najít většinu z nich ve vašem místním obchodě se zdravou výživou . Studie zveřejněná v " osteoartrózy chrupavky ", ukázal, ževětšina lidí s artritidou došlo ke snížení bolesti kloubů a otoky při užívání zázvor , bylina , která byla použita v Asii po celá staletí jakopřírodní anti- pobuřující . Vitamin E jepřírodní antioxidant , který má ukázaný slib v léčbě artritidy , a arthcare olej jebylina, která je věřil k posílení pojivové tkáně a chrupavky . To může být vtírá do spár jako lokální léčbu nebo přijata ve formě kapslí .
Jóga a strečink
jógu a protahovací cvičení může být účinné pomoci zmírnit bolesti kloubů a otoky artritidy . Nejběžnější forma jógy , známý jako hatha jóga , zahrnuje použití řadu pozic , které vám držet na krátkou dobu protáhnout svalové skupiny a zvýšit pevnost a pružnost . Další forma pohybu nazývá tai chi je nízký dopad a doporučena pro starší osoby a osoby s omezenou pružnost , která často přichází s osteoartrózou . Kromě zlepšení svalový tonus a pružnost , jóga a t'ai chi rovněž fungují jako formy meditace , které zmírnit stres a pomáhají zmírnit bolest .
