Jak vyléčíte bolavý loket?
1. Odpočinek :Vyhněte se činnostem, které zhoršují bolest lokte. To může znamenat přestávku od sportu nebo jiných aktivit, které zatěžují loket.
2. Led :Několikrát denně přiložte na loket na 15-20 minut ledový obklad. To může pomoci snížit zánět a bolest.
3. Komprese :Omotejte loket elastickým obvazem, který poskytne oporu a sníží otok.
4. Výška :Loket držte co nejvíce zvednutý nad úrovní srdce. To může pomoci snížit otoky.
5. Volně prodejné léky proti bolesti :Vezměte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, které vám pomohou zmírnit bolest a zánět.
6. Fyzikální terapie :Fyzikální terapeut vám může pomoci posílit svaly kolem lokte a zlepšit flexibilitu, což může pomoci snížit bolest a zabránit opakování problému.
7. Injekce kortizonu :Pokud je bolest silná, lékař může doporučit injekci kortizonu ke snížení zánětu.
8. Chirurgie :Ve vzácných případech může být nutná operace k léčbě bolavého lokte. To se obvykle zvažuje pouze v případě, že jiná léčba nebyla úspěšná.
Pokud je bolest závažná nebo se pomocí těchto opatření nezlepší, je důležité navštívit lékaře, který zhodnotí a zahájí léčbu.
