Mám kašel a mám chuť zvracet, ale nemůžu?

Když máte kašel a máte pocit, že potřebujete zvracet, je důležité se o sebe postarat. Pomoci mohou následující tipy:

- Odpočinek . Dopřejte si co nejvíce odpočinku, aby se vaše tělo mohlo uzdravit.

- Zůstaňte hydratovaní . Pijte hodně tekutin, jako je voda, vývar nebo čaj, abyste pomohli uvolnit hlen a udržet si hrdlo vlhké.

- Používejte zvlhčovač . Zvlhčovač může přidat vlhkost do vzduchu a pomoci uvolnit hlen.

- Kloktejte slanou vodou . Kloktání teplou slanou vodou může pomoci uklidnit bolest v krku a snížit zánět.

- Užívejte volně prodejné léky . Léky bez předpisu, jako jsou léky na potlačení kašle a expektorancia, mohou pomoci zmírnit kašel.

- Navštivte lékaře . Pokud je váš kašel závažný nebo se po několika dnech nezlepší, navštivte svého lékaře. Mohou vám předepsat antibiotika nebo jiné léky k léčbě kašle.

Pokud máte pocit, že potřebujete zvracet, ale nemůžete, můžete vyzkoušet následující tipy, jak zmírnit nevolnost:

- Jezte často malá jídla . Vyhněte se konzumaci velkých jídel, protože mohou zhoršit nevolnost.

- Vyberte si nevýrazná jídla . Nevýrazná jídla, jako je rýže, banány a toasty, méně pravděpodobně podráždijí váš žaludek.

- Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu . Alkohol a kofein mohou zhoršit nevolnost.

- Jděte na čerstvý vzduch . Procházka nebo sezení venku na čerstvém vzduchu může pomoci zmírnit nevolnost.

- Používejte zázvor . Zázvor má přirozené vlastnosti proti nevolnosti. Můžete pít zázvorový čaj, cucat zázvorový bonbón nebo si do jídla přidat strouhaný zázvor.

- Užívejte volně prodejné léky . Léky bez předpisu, jako jsou antacida a antihistaminika, mohou pomoci zmírnit nevolnost.