Jak Sedněte si na Kobliha polštář

kobliha polštář jeměkký polštář -jako polštář s otvorem ve středu . Používá se pro zmírnění bolesti v zádech , pánevní oblasti , a je populární mezi těmi, kteří trpí bolestivé hemoroidy . Výhodou tohoto jednoduchého zařízení je , že to trvá tlak na citlivé a bolavé oblasti na našem těle , který , podle pořadí , pomáhá hojení . Musíte správně použít koblihu polštář však , aby využívali všech výhod, které nabízí . Věci, které budete potřebovat
Kobliha polštář
židle
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Položte koblihu polštář na rovnou plochu , například na židli nebo lavici . Ujistěte se, že neexistuje žádný zakřivení na židli nebo lavici , protože to může mít vliv na způsob, jakým je vaše váha je rozložené na polštáři , jakmile si sednout .
2

Posaďte se na polštář s hýždě centra, otvor v sedáku . Boky by měl být asi i s okraje polštáře . Pokud zjistíte, že vaše boky jsou překrývající polštář , nebo že máte více prostoru na stranách , budete pravděpodobně potřebovat jinou velikost koblihu polštář . Perfektní kování koblihy polštář bude stejně široký jako vaše boky .
3

Lean vpřed k úlevě ještě větší tlak ze zad a pánevní oblasti . To jedůležitý krok , aby se s bolestivými pánevního poranění , jako jsou rozbité tailbones . Tato malá změna držení těla může znamenat rozdíl mezi významné nepohodlí a pohodlné poloze vsedě .