Chronická pravá strana zad

Když budete trávit příliš mnoho času při sezení , které mnozí z vás dělat , protože sedí u svého stolu jepožadavek na svou práci , chronické bolesti zad , a to i na pravé straně , může dojít . Jak sedíte

Pokud přes nohy , když sedíte , může to mít za následek sakroiliakálních ( SI ), bolesti kloubů a spodní pravé straně bolesti zad , která sahá do hýždě . Spaní na pravé straně může také vyústit v pravém dolním bolesti straně .
Way spíte

Zpět na spaní může být vhodnější . Tímto způsobem se můžete vyhnout kompresi vaše boky a ramena a kladou příliš velký tlak na kloubu v čelisti . Když se důsledně spát na jedné straně nebo jiný , budete vytvářet nerovnováhu v těle , podle Fortcollins - massage.com . Při bočním spaní , jste hunching ramena , která komprimuje ramenní kloub , stejně jako zkrácení vaše svaly hrudníku .
Žaludek Snoozing

žaludku spaní může také způsobit bolesti spodní části zad kvůli způsobu, jakým vaše pánev je nakloněný , když spíte , což má za následek zkrácení svalů v nohou , pánve a dolní části zad .
čeho se vyvarovat

Pokud spíte na zádech , nenechte se jeden z vašich kolena vykopnout na stranu , protože to zkrátí rotující svaly, které jsou ve vašich hýždí a vyústit v zádech pain.When tlak je kladen na obratlů v dolní části zpět, protože zkrácených svalů ve vašich hýždí a stehna , což může mít za následek bolesti zad .
Standing

stojící , distribuovat svou váhu rovnoměrně . Nepoužívejte přesunout svou váhu tak, že se soustředí více na jedné noze , nežostatní , protože to může způsobit bolesti zad .
Další příčiny

Chronické pravé straně zpět bolest může být také způsobena infekcí , včetně infekcí močových cest . Kýla může mít za následek nižší pravé straně bolesti zad , podle Savvycafe.com , jak je syndrom dráždivého tračníku ..