Správný způsob, jak používat bederní opěrkou polštář

Je snadno utrpí zranění dolní části zad ( bederní ) oblasti. Můžete zranit ho při sportu , při autonehodě , v důsledku pádu domácnosti nebo prostřednictvím procesu stárnutí . Poté, co na počátku léčení úrazu s odpočinkem a ledu , budete vyzván k zahájení dostat se na vaše běžné každodenní činnosti . Když se tyto aktivity patří jízda nebo sedí v kancelářské židli ,bederní opěrka polštář může jítdlouhou cestu směrem k uvolnění vašeho nepohodlí . Kancelářská židle

Mnoho lidí, kteří pracují v kanceláři, mají tendenci hrbit nebo sedět se špatným držením těla jakoden, kdy . To může být obzvláště škodlivé , pokud již máte nějaký bederní slabosti . S cílem pomoci podpořit vaše bederní oblast , posuňte polštář v mezeře mezi své spodní části páteře a židle . Polštář bude ve svislé poloze , a bude podporovat vaši bederní oblast , jak sedí na židli a dělat svou práci .
Driving

Jízda na více než 15 minut při době může mít negativní dopad na bederní oblasti, která je již churavějící . Gravitační síla táhne dolů na páteř , avýsledkem je bolest , bolest a necitlivost . Pokud vaše bederní problémy jsou navíc doprovázeny bolestí ischias , který cestuje se jeden z vašich nohou , můžete také cítit ostrou bolest dolů tu nohu při jízdě . Bederní polštář umístěn za dolní části zad bude podporovat přirozenou křivku dolní části páteře a dělat jízdě na delší vzdálenost méně bolestivý zážitek .
Sleep

Mnoho jedinci s bederní problémy mají těžké době spí celou noc . Rozšíření nohy bude mít za následek tlak na dolní části páteře , pokud spíte na zádech . Chcete-li minimalizovat nepohodlí , umístěte polštář pod kolena, ke zmírnění tlaku na dolní části páteře . To by mělo mít za následek klidnější spánek .