Co hladina draslíku je nebezpečné ?

Draslík jeelektrolyt potřeba v těle funkci svalů a nervového systému. Zdravá strava může poskytnout odpovídající příjem draslíku a hladiny , ale sportovci a jiní , kteří ztratí hodně tekutin může potřebovat více . Draslík vyvažuje vody a kyseliny v těle , a také podporuje růst a obnovu svalů . Některé nemoci , že je nezbytné , aby se předešlo příliš draslík . Význam

Lidé, kteří trpí cukrovkou , onemocněním ledvin a selhání ledvin nemohou metabolizovat mnoho minerálních látek , draslík je jedním z nich . Musí být opatrní, aby se potraviny s vysokým obsahem draslíku , jako je maso , meruňky , banány , meloun , mléko , kiwi a lima fazole .
Úvahy

Není RDA standard pro draslík , alenárodní knihovna medicíny naznačuje, že 2-2,5 gramy denně draslíku je dostačující . Institute of Medicine doporučuje 4000 mgdenně . Průměrný Američan dostane 2-6 gramy denně prostřednictvím stravy .
Identifikace

Příliš mnoho přítomen draslíku v krvi jezdravotní stav označuje jako hyperkalémie . Mezi příznaky patří bušení srdce , žaludeční křeče , průjem , svalové křeče , úzkost , únava, slabý puls a srdeční selhání .
Účinky

Když příliš mnoho draslíku je v těle , svaly a nervy mohou zkratu asrdce může přestat bít . Vysoké hladiny jsou nejčastějidůsledkem onemocnění ledvin neboinfekce .
Insight

Mnoho lidí s vysokým krevním tlakem dodržovat high-potassium/low-sodium dietu podle jakodietní přístup stop Hypertension ( DASH ) dietu . Některé léky , včetně krevní tlak léky , protizánětlivé léky a heparin (krevní srážlivosti drog ) , může dojít ke zvýšení hladiny draslíku .
Prevence /Solution

Zažívání velké množství draslíku nebo při více než tělo potřebuje nebudečlověk zdravější , ve skutečnosti , může to být nebezpečné . Zdravá strava a dostatek tekutin je optimální pro výkon a wellness .