Shin dlahy Diagnostika
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí říká, že studie ukazují, chrániče rozdělí tvoří až 16 procent úrazů u běžců . Oni jsou nejvíce běžné mezi lidmi , kteří v nedávné době zahájila spuštěný program .
Jste v ohrožení pro Shin dlahy , zda běžet maratón nebo prostě honit po fotbalový míč .
Podle Mayo Clinic , lidé s plochými oblouky jsou vhodnější vrátit příliš daleko dovnitř při běhu , a které mohou být součástí příčiny Shin dlahy .
Symptomy
Shin dlahy jsou známo, že způsobují citlivost, bolest nebo bolestivost po celé délce vašeho bérce . Tam může být také nějaký otok .
Bolest kvůli Shin dlahy může rozptýlit při ukončení běhu , ale bolest se může stát přetrvávající v průběhu času .
Domovská stránka prostředky
Jednoduše opření nohy je obvyklevysoce účinná léčba pro holení rozdělí . Over-the -counter lék proti bolesti jako je ibuprofen ( Advil , Motrin ) nebo acetaminophen ( Tylenol ) může být dostačující pro zmírnění bolesti a nepohodlí .
Můžete také aplikovat led zadávací oblasti za 15 - 20 minut několikrátdenně po dobu několika dnů . Zabalte led v žínku nebo tenkým ručníkem na ochranu pokožky .
Výtahovépostižená noha nad bodem vašeho srdce vám může pomoci snížit otok .
Když se poraďte se svým lékařem
Státní zdravotní ústav ( NIH ), uvádí, že pokud bolest shin dlahy pokračuje i po období odpočinku a domácí péče metodami nepodařilo odstranit vaše příznaky , ujistěte se, poraďte se se svým lékařem . Váš lékař vám může doporučit , abyste vidět ortoped ( specialista na korekci deformit skeletu ) .
Když bolest holeně jedůsledkem pracovního úrazu nebo pádu , vyhledejte lékařskou pomoc ihned .
Diagnostika Shin dlahy
Váš lékař bude provádět fyzikální vyšetření a zvážit svůj zdravotní historii, když diagnostice Shin dlahy . X - ray vám může pomoci lékař vyloučit jiné možné podmínky , jako jsou zlomeniny stresu ( malé praskliny v kostech často způsobené nadměrným používáním . )
NIH říká, že ve vzácných případech vyrobeny zapotřebí chirurgický zákrok , kdy shin - dlaha symptomy způsobené syndromem s předním prostoru nejdou pryč po určitou dobu . ACS jepotenciálně závažná forma Shin dlahy , které způsobují intenzivní bolest a zánět .