Důvody pro kolena připoutat

ohýbání , kroucení , klečí , běh a dokonce i stát , kolena absorbovat celý život zneužití . Opakované použití kolenního kloubu může způsobit zánět a bolestivost na okolních svalů , šlach a vazů . Pohyby kolen jsoukomplikované spojení tkání , kostí a chrupavek pracuje v souzvuku . Chudák svalový tonus , zranění a opotřebení může snížit schopnost kloubu na podporu hmotnost boků . Bez podpůrného systému ,koleno přezky . Zadního zkříženého vazu zranění
Pokud poranit koleno , platí led zánětu a Kinesio pásky pro stabilitu a léčení .

Ohýbací nebo prodloužení kolena za jeho rozsahu pohybu nebo zranění straně kolena , zatímconoha je zkroucený může způsobitkoleno " rozdávat " nebo spony . Připojení na stehenní kost na holenní kosti jsou vazy . Zkřížených vazů spojit tyto dvě kosti s " X " ve tvaru vazu přes zadní a přední části kolena . Opakující se pohyby mohou vytvářet stres a poranění vaz je umístěna za kolenem . Tyto vazy rozvíjet drobné slzy do tkáňových vláken obklopujících stehenní kosti a holenní kosti , která oslabuje šlachy a napíná quadriceps svaly stehna . Jakmile se tento společný stává nestabilní , může spony pod tlakem , v závislosti na pohybu kolena . Jiné příznaky poškození zadního zkříženého vazu patří mírné až středně silné bolesti v koleni a bolesti při chůzi nahoru nebo dolů po schodech , v závislosti na Mayo Clinic .
Menisku Tears
vyhledejte lékařskou pomoc pro pokračování bolesti , zánětu nebo vybočení .

meniskus je vyrobena z pevného , ale pružného chrupavky, která se chová jako tlumič nárazů mezi stehenní a holenní kosti . Náhlý zvrat kolena při chůzi , cvičení nebo klečí může způsobit slzení . Jakmile je meniskus je roztrhané, každý pohyb kolena táhne na svaly , šlachy a vazy připojené ke spoji . Pokračující napětí na podpůrných tkání , abykoleno se pop nebo spona , jak se pohybuje ze své normální polohy. Slabé quadriceps svaly a šlach může také vyvinout z důvodu malé nebo velké slzy na mediální nebo laterální chrupavky polštáře . Tato kombinace okolností může vést ke zvýšení bolesti a kolenní vzpěru.
Předního zkříženého vazu zranění

Poškození ACL může způsobit vybočení kolen . Sudden Impact sportovní způsobit časté předního zkříženého vazu zranění . Praskavý zvuk předchází kolena vzpěr , následuje intenzivní bolest , otok a neschopnost postavit se na kolena . K dispozici jsou méně časté případy , i když , kdyžACL oslabuje z opakovaného stresu , stejně jako zadního zkříženého vazu . Micro slzy rozvíjet od neustálého kroucení a rozšíření kolenního kloubu ve stoje na montážní tovární linky , lyžování , tanec nebo dokonce pracuje jako masážní terapeutka .
Úvahy

Tight a bolestivé quadricep svaly mohou vyplývat z patelární zánět šlach nebo nestability .

studie Harvard Medical School 2003 hlášeno 451.000 kolena náhradní postupy provedené ve Spojených státech . Každý rok , na lékařské fakultě poznámky , Američané , aby přibližně 15 milionů výlety k lékaři na bolest kolena . Cvičení zaměřené na posílení a protažení svalů podporující kloub může být všechny individuální potřeby léčit svou bolest kolena . Kolena a kyčle jsou největší klouby v těle a je zodpovědný za podporu hmotnosti člověka . Za účelem zmírnění bolesti kolen , tón nohy a kyčle svaly a udržet si zdravou váhu . S pouhými 10.000 krokůdenně , může každý jednotlivec zlepšit své zdraví a pevnost spoje .