Jak najít léčbu křečí v nohou

Pokud časté nebo intenzivní křeče v dolních končetinách jsou vám udržet od dokončení každodenní činnosti , existují kroky , které můžete podniknout na vlastní pěst na zmírnění napětí . Pokudproblém přetrvává , nicméně ,lékař nebo fyzická mohou být schopni pomoci . Pokyny dovolená 1

protahujte svaly na nohou před i po fyzické aktivity a pít dostatek tekutin , zvláště pokudje teplé počasí . To jsou způsoby, jak zabránit a léčit křeče v nohách bez lékařského zásahu ..
2

Zkontrolujte štítky na vašem léky . Křeče dolních končetin jsou někdyvedlejší účinek některých typů léků . Pokud zjistíte, že se to býtpřípad , zeptejte se svého lékaře předepsat alternativní lék .
3

Masáž nohou denně a aplikovat studené zábaly nebo teplo . To může zmírnit napětí stísněných svalů a případně léčit křeče nohou . Domluvte si schůzku s fyzioterapeutem , zdaproblém přetrvává .
4

Výzkum Vaší konkrétní situace prostřednictvím důvěryhodných organizací , jako Mayo Clinic a Cleveland Clinic . Například , můžerozdíl mezi křeče v nohách v noci a křeče v nohách během sportovních akcí určit nejlepší způsob léčby .
5

svého lékaře, pokudproblém přetrvává . Ten vám může předepsat léky, které uvolňují svaly a domnívat se, že budete mít vitaminové doplňky . Svalové stahy může být způsobeno tím, vaše tělo nízkou hladinu vápníku , draslíku , hořčíku a dalších minerálů , nebo mohou být způsobeny vážnější problémy, jako je komprese nervu nebo nedostatečné prokrvení v důsledku úzkých cévách