Jak zvrátit Fallen Arches

Fallen oblouky , nazývané také ploché nohy , jestav, ve kterémčlověk má zploštělou nohu , s ne ( nebo téměř žádný ), oblouk přítomen . Tento stav může být velmi bolestivé , nebo může dojít k žádné příznaky vůbec . Pacienti , kteří mají žádné symptomy spojené s ploché nohy nepotřebují léčbu . Podle Americké akademie ortopedických chirurgů , "bezbolestný plochá noha , která nebrání schopnost chodit nebo nosit boty nevyžaduje žádné zvláštní zacházení nebo Ortopedická zařízení . " Nicméně pacienti, kteří trpí bolestí a bezproblémovou chůzi , může zkusit zvrátit padlé oblouky . Pokyny

1

obraťte se na místní lékaře a požádat o schůzku . Vysvětlete, že chcete mluvit s lékařem o padlé oblouku obrácení . Někteří lékaři mohou okamžitě vás odkázat na ortopeda . Pokud ano , sjednat si schůzku s tímto odborníkem .
2

Poraďte se se svým lékařem o oblouk vložek . V některých případech může pěnové nebo gumové vložky uvnitř boty pomáhají správně a zvrátit padlé oblouky .
3

Provádíme veškeré oblouk cvičení, které Vám doporučil lékař . Tato cvičení zahrnují různé pohyby nohou , jejichž cílem je posílení oblouk a pomoci při obnově to co nejvíce . Neprovádějte žádné cvičení, které vám lékař nebude výslovně schválí.
4

brát léky , pokud ji budete potřebovat . Váš lékař může doporučit over-the -counter lék , jako je anti -pobuřující léky , nebo může předepsat léky pro vás . V některých případech , nožní klenba cvičení může způsobit další bolest . Lék může pomoci zmírnit tuto bolest při posilování své oblouky .