Jak se zbavit bolesti rukou od počítače práce

bolest ruční práce nebo psaní na počítači ječastým problémem a pravděpodobně způsoben tím,klimatizované známý jako syndrom karpálního tunelu . Bohužel , lidé, kteří pracují v kanceláři, kterým se musí spoléhat na počítači, k dokončení každodenní úkoly . Proto potřebují rychlý lék na zmírnění bolesti ruky . Různá řešení jsou k dispozici , jak se zbavit ruky nebo zápěstí bolesti spojené s práci s počítačem . Věci, které budete potřebovat
Brace
léků proti bolesti
Zobrazit další instrukce dovolená 1

nosit v ruce ortézu . Použijte ruku ortézu při psaní nebo práci na počítači pro podporu ruky a zápěstí . To pomůže zmírnit bolest . Nákup šle ze sekce farmacie drogových a obchodů s potravinami . Obchody Zdravotnické zásobování mají také šle specificky navrhnout pomáhat lidem se syndromem karpálního tunelu .
2

Dejte své ruce odpočinout . Pokud je to možné , dělejte časté přestávky na odpočinek počítačové vaše klouby a snížení bolesti v rukou .
3

Dejte vaše paže a ruce další podporu . Použijte zápěstí a předloktí podporu při práci na počítači lépe sladit své paži a ruce a prožít bolest od psaní . Podporuje připojit přímo na váš stůl nebo pracovní stanici .
4

Dull bolesti s léky . Ibuprofen a aspirin snížit zánět a může uklidnit bolest ruky . Pro silné bolesti , poraďte se se svým lékařem o kortizonu výstřel přímo do vašich rukou nebo zápěstí .
5

měnit výšku svého pracovního křesla . Sedí příliš nízká může vyvolat bolest ruky při práci u počítače . Zvýšení výšky židle , aby vaše předloktí jsou vyrovnané s klávesnicí .