Jak vyléčit zánět šlach Bez chirurgie

Šlachy jsouvazivové tkáně , které se připojují svaly až na kost . Když se zanítit můžete pociťovat bolest a bolavá . Zánět šlach může dojít u stárnoucích šlach nebo přes nadužívání . Mnoho typů zánět šlach , které se vyskytují v místech , jako je zápěstí , Achilles , pateller a rotátorové manžety . Naštěstí , tam jsou některé léky k úlevě od bolesti a dostat vás zpět do těší život Návod
1

Použít ledový obklad na ploše . Jakmile se začnete cítit své šlachy otok , vložte led v plastovém sáčku a pokrýt tašku s ručníkem . Zánět způsobuje největší problémy a třešničkou na oblast, kterou jsou schopni snížit bolest . Udržujte led na ploše po dobu 20 minut při . Dávejte pozor, abyste jít déle, než to, protože můžete způsobit podchlazení na kůži .
2

si trochu odpočinout . Snažte se používat šlach oblasti, pokud je to vůbec možné . Dejte si tři týdny od činností, které mají vliv na území .
3

Použijte rovnátka nebo dlahu na oblasti, kde sešlacha je bolestivá . Pro chůzi nebo pomocí zápěstí , tam jsou šle a dlahy , které mohou být buď předepsány lékařem nebo zakoupené přes pult v lékárně .
4

Spusťte rutinu fyzikální terapie . Mnozí lidé zjistili, že plavání je ideální low -impact cvičení na pomoc bolavým šlachy . Poraďte se s lékařem před zahájením plavání rutina . Tak pomalu, jak je to možné , vraťte se do činnosti , která způsobila zánět šlach . Pokud se začnete cítit bolest , víte, že je čas na odpočinek .
5

Vezměte nesteroidní protizánětlivé léky . Tyto léky se skládá z Ibuprofen , Motrin , Celebrex a Naprosyn . Vezměte množství směry navrhnout , ale zeptejte se svého lékaře , zda je pro Vás vhodná k dlouhodobému užívání . Vaše bolest a otok by měl odeznít .