Jak určit Sterno - klíční zranění
Sterno - klíční zranění dojít, pokudspoj mezi klíční kostí a hrudní kostí je poškozen . To je oblast, ve středu vaší hrudi těsně pod krk a ramena , kde vyčnívá vaše klíční kost zařazeny do bodu . Tento typ zranění je vzácné, ale velmi nebezpečné, protože kosti v této oblasti může poškodit velké cévy , jsou-li poškozené nebo z kloubu . Naučte se, jak se identifikovat Sterno - klíční zranění . Věci, které budete potřebovatnástěnné zrcadlo
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Postavte se před zrcadlo . Podívejte se na vaše klíční kost a hrudníku . Zkontrolujte prostor pro jakékoliv podlitin nebo k odbarvení . Sterno - klíční zranění často dochází v důsledku pevného nárazu na rameno nebo hrudníku . Modřiny nebo červené značky může znamenat tento typ nehody .
2
Jemně pessure s rukama společně umístěny na hrudníku těsně pod krkem . Pokud máte pocit, bolest či nepohodlí, přestaňte tlačit na své hrudi . Tato bolest je pravděpodobně naznačuje Sterno - klíční zranění .
3
Roztáhni ruce od sebe směrem k ramena . Věnujte pozornost všem opruzeninám se kterými se setkáte , jak si spustit své ruce na vaší klíční oblasti . Pokud se setkáte s vážnou bolest , přestaňte tlačit na ploše .
4
Uchopte stránkování pomocí levé rameno s pravou rukou a jemně pohybovat kolem . Někdy Sterno - klíční zranění může způsobitvyzařující bolest začíná v hrudníku a šíří se do oblasti ramen . Pokud máte pocit, tento typ bolesti při manipulaci rameno , zastavit pohyb .
5
Uchopte pravé rameno s vaší levou rukou a jemně pohybovat kolem . Opět , buďte si vědomi bolesti a bolesti v rameni a hrudi , zatímco budete měnit rameno .
Další článek:Sportovní masáž terapeut Školení
Předchozí článek:Jak zjistit, zdaKotník je Zabalené příliš těsná