Jak Namočte nohy v Epsom Salt

Použití Epsom soli , nebo síran hořečnatý minerální , byl dokumentován jako z alžbětinské doby v Anglii , alelátka může měli použít jako terapeutické pomoci pro mnohem déle . Název pochází z oblasti v Anglii, známý pro své minerální bohatých přírodních pramenů . Tyto prameny byly navštěvovány ty, kteří hledají úlevu od různých onemocnění , často s velkým úspěchem . Dnes , Epsom soli udrželi svou popularitu za to, žeúčinná úleva od bolesti svalů , podvrtnutí a další nepohodlí . Zmírnění bolesti a únavném nohy je jedním z nejčastějších způsobů Epsom soli jsou používány v moderní době . Věci, které budete potřebovat
velké, široké kotlině
Konvice na čaj nebo pánev
Čerstvé květy levandule
čerstvé máty
Epsom soli
židle
ručníky
hydratační krém
Bavlněné ponožky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Naplňte velkou , širokou pánev s dostatkem teplé vody, aby se zcela ponoří obě nohy . Voda by měla být tak horké, jak se můžete pohodlně tolerovat . Vařte čtyři nebo pět dalších šálků vody v samostatném hrnci nebo konvici .
2

Shromáždit kolem čtvrt šálku čerstvých levandulových květů a rozdrtit , nebo tvorbě modřin je něco mezi prsty , aby pomoci uvolnit jejich vůni . Přidejte květiny do horké vody . Umístěte nádobu s extra teplé vody vedle namáčení povodí .
3

Vezměte čtvrt šálku čerstvé listy máty a rozdrtit jim trochu mezi prsty , jak jste s levandulí . Přidat jim také teplé vody v povodí . Bylinky by měly okamžitě uvolnit svou vůni , pokud je voda dostatečně teplá .
4

nalijte půl šálku Epsom soli do vody . Promíchejte nebo protřepejte vodu s rukou na minutu nebo dvě , aby pomoci k rozpuštění soli .
5

Položte nohy do umyvadla , když sedíte na židli pohodlně . Aby vaše nohy máčet po dobu až půl hodiny . Do horké vody pravidelně k udržení teploty na koupel nohou . Když jste připraveni , aby se vaše nohy z pánve , suché nohy důkladně , a to zejména mezi prsty a naneste bohatou hydratační krém . Dejte na tlusté , bavlněné ponožky , aby se krém na kůži .