Doba zotavení po Torn plantární fascie

A roztrhané nebo prasklého plantární fascie --- husté pojivové tkáně, která podporuje klenbu nohy --- jevážná zranění, které vyžaduje vážnou léčbu a rehabilitaci . Toto zranění jevýsledkemcelé plantární fascie vaz stále roztrhaný kvůli vážným stresem , který způsobilvaz odtáhnout od patní kosti . Časový rámec

Podle Dr. Stephen M. Pribut , který se specializuje na podiatrické sportovní medicíně , na plný úvazek obnovy roztrhané plantární fascie obvykle trvá mezi sedmi a 12 týdnů.

Léčba

roztrhaný plantární fascie je obvykle léčena dobu jednoho až tří týdnů v non -weight - ložiska obsazení a celkové odlitku po dobu čtyř až šesti týdnů.


Způsobuje

plantární fascie může prasknout , pokud je zapojen do vysokorychlostních aktivit . Špatně padnoucí boty s měkkými podrážkami , které se ohýbají do oblouku může také přispět . Sportovci , jako běžce, kteří zvyšují svou odbornou přípravu v podstatě v krátkém časovém období může také způsobit zranění .
Příznaky

Příznaky roztrhaný plantární fascie patří zánět, ostrou bolest a tvorba modřin na postižené oblasti .
cvičení

Existují cvičení, které lze udělat, aby se zabránit zranění na plantární fascie . Toe kadeře , tele táhne a plantární flexe jsou efektivní při posilování své nohy svaly .