Jak se k léčbě chronické šlach

Chronický zánět šlach může býtbolestivé a vysilující stav . To může mít vliv na mnoho oblastí těla , ale je nejvíce obyčejně viděný v loktech , kotníky , nohy a ramena . To nastane, když jsou šlachy poškozené , potrhané nebo roztrhané a jizva tkáně formy a tím způsobuje, že podmínka , aby se stala chronickou . Chronický zánět šlach může také dojít, pokud jsou šlachy poškozené nebo ztratí svou elasticitu ze stárnutí nebo určitých onemocnění . Porucha může zasahovat do každodenních aktivit . Pokynŧ
Pokyny dovolená 1

Změňte svůj denní rutiny zařadit odpočinout od opakující se činnosti vyvolávající chronický zánět šlach . Pokud zadáte hodně , začlenit přestávky po celý den , aby vaše paže , ramena , zápěstí pauzu . Pokud budete hrát sportovní měnit kolikrát budete hrát každý týden .
2

Použít ledový obklad na postižené místo tak často, jak je to možné . Ice pomůže snížit zánět často spojené s chronickým zánět šlach . Snížení zánětu pomáhášlachy se budou moci vrátit do normálního stavu , což zmírní bolest .
3

Vezměte mimoburzovním protizánětlivých léků podle návodu na obalu . Existuje mnoho různých značek , stejně jako obecný obchod značky , které budou pracovat . Vezměte si lék ve stejnou dobu každý den v průběhu šlach vzplanutí k udržení konstantní úlevu .
4

proveďte protahovací cvičení doporučené pro chronické zánět šlach . Zeptejte se svého lékaře na seznamu vhodných cvičení .
5

dostávat injekce kortizonu do postižené oblasti . Tato možnost léčby je obvykle vyhrazena pro většinu závažných případů nebo případů, v nichž ostatní pokusy o léčbu jsou neúspěšné .