Jak narovnat Hammer Toes

hammer toe jedeformita druhé , třetí nebo čtvrtý prst . Bent na střední kloubu tak, žešpička se podobá kladivo , to je na začátku noha nesrovnalost flexibilní a může být poměrně snadno korigovat . Nicméně, v případě, že kladivo špička se neléčí ,chrupavky mezi klouby opotřebovává a prsty ztratí pružnost a funkce . Vzhledem k tomu, že může vytvořit nepřirozené chůze , tento stav často vede k bolestivé záda , kyčle a kolena poruchy . Pokyny dovolená 1

získat léčbu kladiva prsty , když se poprvé začíná rozvíjet , a jsou stále pružný a přizpůsobivý . Bez léčby , měkkých tkání připojen k postiženému patě začne utahovat , atuhý deformity nakonec vyvine . V této fázi , prsty jsou stanoveny v ohnuté poloze a nemohou být snadno narovnal .
2

Noste boty, které mají měkké , prostorný " prst krabice . " Boty s hlubšími špičky krabic bude mít prsty z seskupování se , že se jim dostatečný prostor ležet . Sandály může pomoci , protože jejich otevřenou strukturou , eliminuje případné sevření a tření v oblasti nohou .
3

Navštivte pedikér . Léčba kladiva patě závisí na závažnosti deformity . Pokudšlachy je stále flexibilní , když prsty prvním spuštění se sponou , mohou být narovnal pomocí jemné protahovací cvičení . Je-li ploché nohy způsobit stav , může být vaše pedikér použít jehněčí vlny výplň nebo speciální dlahy poskytovat lepší podporu klenby a pomáhají svaly pracovat společně umístěním špičky ve své přirozené přímé poloze .
4

Stretch a posílit svaly ve vašich nohou . Například , používat své prsty k vyzvednutí věci z podlahy nebo položit byt ručník pod nohama a používat vaše prsty , aby ji zmačkat . Tam jsou také komerčně dostupné popruhy , polštáře a nemedikované kukuřice podložky , které mohou poskytnout úlevu tím, že pomáhá prsty ležet .
5

Zvažte operaci , pokudkladivo prst je bolestivé nebo stane-li se špatně nosí boty . Téměř všechny kladivo prst operace jsou ambulantní postupy . Mayo Clinic uvádí, že v případě, že je určitá flexibilita v patě , můželékař narovnat provedením řezu v patě a uvolnění šlachy . Nicméně, v případě, že prst je tuhá ,lékař může snížit šlachy a také odebrat malý kousek kosti , aby se spojovací prst kosti ležet přímo . Obvykle můžete chodit ihned po operaci; Nicméně , budete muset nosit chirurgickou botu po dobu několika týdnů .